黑茶属全发酵茶,黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化,调节脂肪代谢,更能提高胃液的分泌量,除此之外黑黑茶还有很多的作用,其中包括降血糖,那黑茶怎么喝降血糖黑茶呢?具体如下!

喝黑茶的降血糖

中医学上称糖尿病为“消渴”。在古老的中医药方中就有用“粗茶”熬汁长期服用,治疗消渴病的记载,这里的粗茶指的就是黑茶,不是其它茶叶过筛后选出来的低等茶,是特指有性繁殖的成熟茶叶,必须是完整的茶叶生长周期。

现代研究标明,黑茶中的茶色素中茶黄素的功效最强。临床试验、动物试验都证明在摄取蔗糖或者淀粉之前半个小时,先服用茶黄素可以有效抑制血糖值上升,因此,多喝黑茶能防治糖尿病。

研究发现,上了年份的黑茶中含有的葡糖糖酶特别高,葡酶正好是机休吸收有机锗元素的关键物质,锗元素又能激活胰岛素从而建立起一个生物性的降糖链。

黑茶怎么喝降血糖

1、传统的饮用方法

取黑茶10至15克,用茶壶或者其它容器将黑茶放入其中,然后加水煮沸,待壶中的水沸腾时,改为文火煮,滤去茶渣,即可饮用。

2、功夫茶的饮用方法

首先准备一套功夫茶具,按照功夫茶具的冲泡方式饮用,功夫茶具泡茶的方式极为讲究,所以事前要做好功夫茶具的准备。

3、盖碗冲茶法

这种盖碗冲茶是南方最为常见的,其实方法很简单,将黑茶先用沸水冲洗一次,然后再冲入沸水加盖闷一分钟左右,可用盖的紫砂或陶瓷杯、碗,待到汤色红浓的时候即可饮用。

4、奶茶冲泡法

准备一瓶新鲜的牛奶,先用传统的方法将茶汤煮好后,然后暗战茶汤和牛奶1比1的比例调好,加入少许盐,这样就可以制成具有西域特色的奶茶。

综上所述,黑茶含有丰富的茶色素、茶多糖、茶多酚等物质的黑茶是防治糖尿病的常备健康饮料。每次在吃饭前的半个小时内喝半杯黑茶,这样能有效抑制饭后的血糖升高!