乌龙茶，亦称青茶，创制于明清时期。茶知道，茶的百科知识。安溪茶农在绿茶制法的基础上发展成乌龙茶制法，先传入闽北、广东，后传入台湾。茶知识网，茶友的最爱。是中国几大茶类中，独具鲜明特色的茶叶品类。乌龙茶是经过杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类，当然的，也是一种功效很多的茶叶种类，那喝乌龙茶可以减肥吗？相关的介绍如下！

喝乌龙茶减肥的原理

科学实证乌龙茶可以抑制百分之二十种性脂肪的吸收，功效非常神奇。而有喝过乌龙茶的人的排泄物中脂肪含量是没喝乌龙茶的人的两倍。乌龙茶含有相当于普通乌龙茶两倍的茶多酚，能够有效抑制肠胃对油脂的吸收，对控制体重也有一定功效，所以黑乌龙茶是能减肥的。

乌龙茶减肥的功效

1、乌龙茶可以抑制百分之二十中性脂肪的吸收。

2、乌龙茶不但能抑制住脂肪的吸收，甚至还帮助油脂代谢出体外。

3、乌龙茶能去油腻，阻断脂肪吸收，帮助清理肠胃，但是又不会造成拉肚子的情况。

4、乌龙茶茶多酚可以抑制脂肪吸收，解油瘦身。

5、乌龙茶还可以调节皮脂平衡，保持肌肤水润，制造美丽。

6、乌龙茶亦可以预防隐疾，缓解压力，保持健康。

喝乌龙茶的作用

1、改善皮肤过敏

在生活中大部分的人们都曾经有过皮肤毫无原因的瘙痒和过敏性皮肤炎症；每天喝乌龙茶水1000毫升（即2斤或1公斤），就可以慢慢的改善和预防皮肤瘙痒的症状。

2、防止蛀牙

喝乌龙茶不仅能让你止渴，去口气；而且冻顶乌龙茶还具有预防蛀牙的作用，并且保证你的牙齿健康，因为乌龙茶内含有大量的多酚类，而这些多酚类的功效就能抑制饭后齿垢的形成，防止蛀牙；饭后半个小时喝喝冻顶乌龙茶既防蛀又健康。

3、美容养颜

乌龙茶中含有的多酚类和能分解活性氧的超氧化物歧化酶（简称sod）有着同样的功效；活性氧的形成：因紫外线，抽烟，食品添加剂等等的有害物质伤害或生活的压力过大而形成的，而活性氧容易导致皮肤的衰老，形成皱纹，身体机能的下降等；超氧化物歧化酶（sod）能借助冻顶乌龙茶中的多酚类来提高它的数值，从而消除体内循环代谢的有害物质包括活性氧。

喝乌龙茶的时间

对于喝一般建议是在饭后半小时的，在饭前一般是不建议喝乌龙茶的，因为饭前喝乌龙茶，一方面会对胃肠道造成一定的刺激，另一方面，可能会增加胃口，导致吃下过多的食物。

饮茶不仅喝的是味道，还有背后悠久的历史和文化。