对于茶友来说，春天给我们最大的恩赐莫过于春茶了。头春茶产出的优质有机绿茶，开袋的清香味，入口的鲜爽感，而且会快速回甘生津，喝着就是一种享受，满满的幸福感油然而生。

品有机绿茶虽能给人带来极大的满足感，但也要学会正确喝绿茶，才能不伤胃，还能达到促进消化的作用，保护身体健康。

一、喝绿茶要坚持适量原则

我们是喝茶、品茶，不是吃茶当饭。有些人的茶杯里三分之二是茶叶，他们就喜欢那种涩感，口味很重。茶中的咖啡碱有刺激中枢神经的作用，绿茶喝得太多太浓，可能会影响晚上的睡眠。

对于常人而言，每天喝绿茶3-5克的量就差不多了。优质的绿茶一般都会采用一芽一叶的一级料做原料，嫩度相对更高，提神的咖啡碱含量低，安神的氨基酸含量高。

适量品饮优质绿茶，既能享受绿茶带来的美味，还能有助于晚上的睡眠，两全其美。

二、不要空腹喝绿茶

绿茶属于性寒之物，是未发酵茶，空腹饮茶会使茶中保留的一些活性物质与胃蛋白结合后会对胃造成一定的“刺激”。这并不表明绿茶就不宜饮用，根据时节和自身体质，适时喝茶，注意饮用量，寒凉的茶未必就不好。

绿茶中的茶碱具有松弛胃肠平滑肌的作用，能减轻胃肠道痉挛的疼痛；绿茶中的咖啡碱则能刺激胃液分泌，有助于消化，增进食欲。

大家在喝绿茶前不要空腹，吃点甜食、茶点，比较容易“解茶”，还能助消化增食欲。

只要掌握正确喝有机绿茶的方法，便可不负大好的春光，不负美味的恩赐！