■ 文｜一盏茶的时光 图片来源于网络

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说到茶，大家都会忍不住竖起大拇指一致认可：茶是个好东西，能利尿、清热、解毒...

是的，茶，这片叶子，不仅能给我们带来惊艳的味蕾体验，而且还能让我们享受到绿色安全的养生保健功效。

可，别让"养生茶"变成"夺命茶"！

此话怎讲？

茶虽好，可喝茶仍是有很多禁忌的。

茶喝对了，那就健康养生；若茶喝错了，那就成了夺命刀。

那我们应该如何健康喝茶？先一起来看看喝茶的禁忌。

少喝新茶

俗话说：“春茶贵如油”，一句话道出春茶的优质和可贵。

春茶虽贵、虽好，可不宜多喝。普洱新茶不同其他的茶类，普洱茶含有丰富的内含物质，新茶时期，茶中的活性物质未经过氧化，像匹未驯服的野马，对肠胃的刺激性比较大。

经常喝新茶，容易伤及脾胃。

有茶友连续喝了一个月的新茶，结果，住进了医院。

新茶虽好，可也要量力而行，切记不要贪杯。

空腹不喝茶

经常有茶友问：“为什么空腹喝茶，胃会疼？心会慌？”

空腹喝茶，茶中部分活性物质会刺激分泌过度的胃酸，对胃形成刺激，易引发胃溃疡、十二指肠、急性胃炎等疾病。

有个认识的茶友，因长期空腹喝茶，患上了胃病。

所以说，空腹喝茶这种方式也不可取。

特殊时期不喝茶

哪些特殊时期呢？如感冒、发烧、例假、怀孕时，不宜多喝茶。

因为茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、茶碱、儿茶素等物质，这些物质会直接影响神经中枢系统、药物疗效、胃肠道功能等，不利于我们的身体康健。

如何健康喝茶？

第一点：适量喝茶。每天喝茶控制在6克左右。不喝浓茶、不过量喝茶。长期喝浓茶或过量喝茶，会伤及肾脏。

第二点：适时喝茶，睡前不喝茶。

经常有茶友吐槽：“因喝茶，整晚无眠。”尤其是生茶，含有大量咖啡碱。睡前喝生茶，容易失眠。