茶喝多了到底有没有用?其实这样的问题一直困扰着很多人。看到茶叶具备很多功效，然后就欲欲一试，结果反而没有达到最佳理想的一个最佳结果，那这到底怎么回事呢？是茶出了问题还是没有选对茶叶？那接下来我们一起进入探讨。

茶到底有用没？每种茶写一堆功效，看起来牛逼得要死，都可以取代药了啊！

他脾胃不好，容易腹胀，一喝绿茶一喝咖啡就会肚子疼 腹胀 想上厕所。都说喝红豆薏米茶能解决这个问题，喝了3个月不但没好，反而加重了腹胀啊。再加上自己每天工作对着电脑，眼睛容易发干，喝枸杞菊花茶，也没感觉眼睛干有缓解啊！然后一引四问。

第一：喝茶到底有用不？

第二：还是效果甚微？

第三：而且喝茶也不能取代喝水吧？

第四:不能说一天只喝茶，不喝水吧？

针对这四个问题我们一起来深入看看，其实像他这样的人应该不在少数，那问题究竟出在了哪里，我想很快就有了答案。

不可否认的一点茶确实具备很多功效作用。比如茶中普洱茶具具备很多功效（减脂、养胃、防辐射、增强免疫力......等等），但不是说你一选择喝茶，它就可以解决你根本问题所在，要想解决问题的根源，还得找准问题的本身究由何处，这样才能很好的对症下药。

本身对脾胃不好的人来说，选择喝绿茶显然就显得格格不入。这主要是由于自己不懂得根据自己的症状来合理选择茶叶。

1、 绿茶本身它就是一个凉性物质，就不适合胃不好的人群饮用。

2、 关于茶喝多了就跑厕所这属于正常的现象，因为茶中含有咖啡碱具有强大的利尿作用。

3、 因为没有选对合适的茶叶，导致情况反而更糟糕或没有达到最佳理想的一个最佳状态，像出现不好的一个身体反应就应该引起重视，及时止损。

所以，在选择茶叶是一定要根据自身需求进行一个合理的选择。

第一：喝茶是有用的,长期坚持效果是看得到的

因为茶中含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸这些物质。茶多酚可以增强毛细血管的活性，还可以抑制脂肪的生成从而达到减肥的效果。但是不是说一喝了就马上有用，需要长期坚持饮用才会有效果，与此同时还得搭配合理的膳食习惯，合理的作息时间，合理的运动这些配合才会有效，单靠茶这样是行不通的。

在选择茶叶时一定要根据自身的需求进行选茶，选对适合自己的茶那将事半功倍。前提一定要注意以上几点（合理的膳食习惯，合理的作息时间，合理的 运动），效果是可以看到的。

像胃不好这类人群，我建议大家可以去喝一喝普洱熟茶，普洱熟茶对于胃不好的人来说是特别适合饮用的，茶性温和不刺激。还具有一定的养胃、护胃的功效；它是可以起到一定的作用的。

第二：喝茶不可以取代喝水，也不能只喝茶，不喝水

喝茶是喝茶，水是水，它们各自给人体补充的能量是不相同的。而水主要是补充人体的一个能量，代谢产物增加人体新陈代谢，因为我们人体大部分构造水分就占据了60-80%的含量。而每天都在消耗水分，所以还是要多喝水。

茶只是一种辅助手段，若只是想通过茶去解决根本的问题所在那是行不通的。茶不是万能的，不要因为看到茶叶具备很多功效就投其所好，而忽略自身的一个根本所在。一定要对症下药，这样的效果会更显著喔!