小寒是二十四节气中的第二十三个节气，是干支历子月的结束以及丑月的起始，时间是在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。

小寒天气寒冷，但冷还未到达极点，故称为小寒。小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”

旧岁已近暮，新岁将登场

寒冬已至，春天不再遥远

中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。小寒养生建议：

1、宜食用温热食物

从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

日常食物中属于温性的食物主要有糯米、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚等等。

2、宜喝温性茶

喝茶既可安顿身心，也可保养身体。小寒时节，喝茶以温性茶为主，推荐熟茶为主。

首先，普洱熟茶含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶,在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃不好的人有保护作用。

其次，普洱熟茶在发酵过程形成多种有益菌群，菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪，同时还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能，对于容易积食的冬季肠胃来说，具有很好的缓解功效。

最后熟普洱茶有茶红素、茶黄素、茶褐素（TB）、没食子酸和维生素C等，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用，更可以预防寒冷季节感冒。

厨心熟茶自主研发6.18黄金酵度，符合自然黄金比例发酵，干净、质感、活性，后期经过我们熟仓茶再度”养熟“，其刺激性更弱化了，入口甜滑带回甘，整个人体感舒服顺心，适合冬天品饮。

是日小寒，熟茶给你最简单的暖。今天，你喝厨心熟茶了吗？