虽说已过了立秋，但也只有到了处暑，感受到清晨和夜晚吹来的凉风，才真正觉得秋天已至。值此时节，不用再避暑，但防治秋燥秋乏可少不了。

何为秋燥秋乏

传统医学认为“天人相应”，秋季自然界湿度较低，人体也随之出现一些“干”的症状。皮肤干燥粗糙、瘙痒，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥症状。

同时，人的机体经过了酷暑的过度消耗，秋季进入到了一个周期性的休整阶段，此时人们的身体有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。

何以防治秋燥秋乏

秋燥秋乏不是病，但如果置之不理，却也会影响工作和生活，甚至给疾病的侵犯留下机会。

除了饮食清淡和适当进行体育锻炼以外，喝茶也对秋燥的各种不适有很好的缓解作用。茶中含有的咖啡碱能兴奋大脑中枢神经系统，提神醒脑，赶走秋乏。

茶水补水润燥的功效明显强于白开水。秋天多饮品质纯正的好茶，补充人体所需的水分，不仅有助于生津润肺，茶中丰富的营养物质被人体吸收后，还可提高人体免疫力。

这样看来，秋季防治秋燥秋乏，离不开饮茶。其实秋季饮茶，还有很多其他的益处呢！

秋天喝茶的好处

处暑之时，三伏天虽然已经结束，但还有“秋老虎”要对付，白天依然是有些闷热干燥。初秋饮红茶能止渴消暑，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，产生清凉感。

进入秋季，喝茶是最好的清理肠胃的方法。茶可以消脂解腻，帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。红茶能够暖胃，保护胃黏膜。

茶中的氨基酸，有松弛神经、平和心境的作用，常喝茶使人心情愉悦，驱除抑郁、消除疲劳、解除胸闷。

处暑至，暑气至此而止也。

秋燥秋乏来袭，你准备好了吗？