■ 文｜一盏茶的时光 图片来源于网络

▼

众所周知，喝茶有益健康，可很多人不知道，不恰当的喝茶方式，也会让好茶变成毒药！什么样喝茶方式不可取？我们一起来看看，如果你身边有人如此喝茶，一定要提醒他！

一、爱喝滚烫茶，易患食道癌

在茶艺师分完茶后，很多人都会惯性拿起茶杯品茗。这样很容易烫伤我们的食道。

因为茶艺师刚刚冲泡好的茶，没有80°也有70°。而我们的食道黏膜只能耐受60°以下的温度，一旦超过这个温度，食道黏膜就会被烫伤。长期如此，易引发食道癌。

解决方法：茶汤倒入茶杯之后，冬天只需放置一分钟左右，若是夏天要放置3分钟左右的时间，才能降到适宜品饮的温度。

二、喝冷茶，易患结石

曾有一段时间，茶圈掀起了喝冷泡茶的潮流。虽说冷泡茶也能呈现茶的另一番风味，可从中医养生的角度来讲，冷泡茶是存在很大隐患的。

经常喝茶的朋友肯定知道的是，茶凉了，茶汤会变浑浊，口感也会变了，甚至没有热茶的色香味。因为温度降低，茶汤中的有益物质不仅容易丧失其功效，而且容易发生氧化，伤脾胃，有点像泥菩萨过河自身难保。

此外，喝冷茶，还易患结石。一直以来，我们都知道茶是利尿益肾的，怎么会有结石呢？

研究发现，茶凉了后会形成大量草酸盐，易引发小结石，增加患肾结石的风险。

解决方法：茶要趁热喝。虽说冷泡茶的口感不差，但冷泡并不适合所有的茶类，尤其是普洱茶。冷泡茶也不适合所有的体质，尤其是虚寒体质，手脚冰冷的朋友。

三、空腹喝茶，很伤胃

经常有茶友问：“为什么空腹喝茶，胃疼？”茶中含有很多茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等化合物，在空腹的状态下，茶中部分活性物质会对胃形成刺激，刺激分泌过度的胃酸，加剧胃溃疡。

所以说，空腹喝茶这种方式并不可取，很伤胃。长期的错误喝茶，不仅会对胃造成不可逆的伤害，而且会加重状况，让我们得不偿失。

解决方法：喝茶之前，一定要吃点东西垫垫肚子。在喝茶的过程中，感觉到肚子空空时，定要及时停止喝茶，赶紧吃点饼干或糖果，不然，很容易胃痛或醉茶。当然，不是所有的茶都伤胃，比如熟茶具有护胃养胃的功能，但，也不建议空腹喝熟茶。

四、过量饮茶，伤肾

实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。虽说茶中含有少量的氟，可过量饮茶的话，肾脏会蓄积过量的氟，会直接损伤机体的肾功能。

解决方式：一日饮茶6~10克，分2~3次冲泡即可。