■ 文｜一盏茶的时光 图片来源于网络

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随着普洱茶的保健功效家户喻晓，越来越多朋友开始学着泡茶品茶，更有一些茶友，直接把普洱茶当水喝，一日三餐都少不了茶。

结果，有茶友反馈，“喝普洱茶后，人有点晕”，“喝普洱茶失眠”，“喝了普洱茶之后有点心慌”…

后面得知，原来是早上空腹喝茶？

这就说明，喝茶的状态不对。

早上喝茶不好？

早上起来，空腹喝一杯白开水，是最佳的选择。

若早上空腹喝普洱茶，是非常不建议的。

当然，也有一些茶友分享过，“自己早上就把普洱茶当早餐，其他的也不吃。”他信誓旦旦地说早上喝普洱茶是可以的，还能当做早餐来吃。我们并不排除，有些人可以这样做，但，对于大多数人的来讲，这是非常冒险的。

曾见过好多次，同事空腹喝茶，脸色刷白的模样。

不管是早上，还是平时，若没吃饱饭或空腹时，都不宜喝茶。

茶中有茶多酚、咖啡碱，会刺激胃分泌过多的胃酸，若空腹之类，容易引发醉茶，轻则感到晕眩，恶心，重则心慌。

如果不是空腹，早上喝茶自然是好的。不仅能促进肠胃吸收，而且能清除体内自由基。

喝普洱茶的注意事项

确定喝茶时的状态

空腹不宜喝茶，若你想喝茶，可在喝茶之前，吃点东西，填饱肚子。这也是茶叶店的茶桌上都会有各种点心的原因之一，方便客人充饥填腹。

除了空腹，在以下几种状态也不建议喝茶：

一是发烧，二是经期，三是孕期。

确定喝茶的时间

有不少茶友反馈，喝了普洱茶，一夜无眠。

曾多次劝导茶友们，喝夜茶的时候，一定要注意。

晚上过10点，就不要再喝茶。

如果仍想喝茶，尽量喝熟茶，喝淡茶。千万不要再喝浓茶，喝生茶。尤其是浓茶，含有大量的咖啡碱，会刺激你的中枢神经兴奋不已，准保你一夜合不了眼。

以上内容，仅针对新晋茶友。