3月，新冠疫情又起，全国各地多处出现反扑，许多地方也都进行了封闭与核酸检测。从目前的发展趋势来说，抗疫成常态化已经成为大众认知。

如何做好疫情常态化的自我预防措施？除了少出门少聚集，勤洗手勤通风、多运动勤锻炼以外，疫情期间多喝茶，对提高身体免疫力也有很大的帮助。

中国营养学会联合中国医师协会、中华医学会肠外肠内营养学分会发布“膳食指导”，为肺炎患者和预防人群改善营养状况、增强抵抗力提供科学指导，明确提倡多喝茶水。

膳食指导号召一般人群每天饮水/茶量1500-1700毫升；普通型或康复期患者每天饮水/茶量1500-2000毫升；建议不喝或少喝含糖饮料。

膳食指导之所以建议一般人群和普通型或康复期患者多饮用茶水，与茶叶保健功效密不可分。

现代科学研究表明，茶叶中的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等保健成分对人体具有显著的免疫增强和免疫调节作用。

因此，疫情期间提倡多喝茶水，对提高身体免疫力具有很大的帮助。

疫情之下，科学饮茶才是养生。提倡大家养成良好饮茶习惯，薄饮淡茶，践行科学饮茶的生活方式。

同时，也郑重提醒您：喝茶并非抗病毒感染的“药”，在新冠疫情常态化防控期间，我们应该听从指挥，服从安排，避免到人群密集的地方，外出记得佩戴好口罩，做好勤洗手勤通风等防护措施，同时避免劳累、熬夜、不运动等损害身体免疫功能的行为。

今天，给大家推荐一款茶饮——新会陈皮，它作为陈皮中的佼佼者，备受人们喜爱，成为老百姓日常的舌尖珍品。

许多一线明星们都热捧它为养生佳品！像明星孙俪、黄圣依喜欢用陈皮泡水祛湿；不老男神林依轮，用陈皮煮茶治感冒......

它的用法多种多样，而常用的一种方法就是用来泡茶喝。假如觉得单独喝口味太单调，还可与普洱、老白茶、红茶、枸杞等搭配，浑然天成、相得益彰。

现在天气逐渐燥热，常开空调容易积攒湿气，泡一杯陈皮茶，理气养胃，对身体很有裨益哦……啥也不说了，快来喝一杯吧！