炎热的夏季，高温与烈日当道，人们往往喜欢喝冷饮来解暑，尤其喜欢把西瓜榨成果汁，然后放在冰箱里，这种冰凉的饮料喝下去顿时就觉得透心凉心飞扬，但这并不是解决问题的最好方式哦！

冷饮的解热机理是用低温来抵抗热量，而所抵抗的热量是采用压制的形式，而不是真正的散热。所以喝冷饮虽能暂时觉得凉爽，但过后会感觉更加燥热。

那怎么办呢？其实我们可以：喝茶。

有研究表明，茶叶中所含芳香物质本身就是一种清凉剂，能起到生津止渴的作用，比一般的饮料更能起到消暑的作用，那夏季我们可以喝什么茶来消暑呢？

1、绿茶

“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮乌龙，冬饮红茶。” 夏日炎热，骄阳似火，喝绿茶是夏季的正当好时节。

绿茶属于未发酵茶，含有丰富的氨基酸，可以生津止渴，达到消暑降温的效果。同时绿茶还具有抗氧化作用，在炎热的夏季，由于紫外线较强容易对皮肤造成伤害，这时来一杯绿茶能为皮肤起到保护的作用。

2、白茶

夏季高温的天气容易中暑，尤其是对于经常外出工作或者是外出游玩的人来说，这时候你需要必备的就是白茶了。

因为白茶是一种轻微发酵的茶，性清凉，茶叶中含有丰富的氨基酸和维生素，具有去热消暑的功效，还可以预防暑气。

有研究证明，白茶中的提取物能有效提高皮肤的免疫功能，还有助于美白，如果常用白茶洗脸能够清除面部油腻，收敛毛孔，起到消毒，抗皮肤老化的作用。

注意：新白茶性微寒，建议饮用三年以上的老白茶。

3、茉莉花茶

炎热的夏季，喝茉莉花茶，清凉爽口，提神醒脑，消暑解热。

茉莉花茶口感清爽，香气清幽，还具有安神美容的效果，常喝茉莉花茶的女性，能够美白皮肤，还能辅助皮肤够抗氧化，增强身体的免疫力。

茉莉花香气浓郁，闻之可以怡神养性，泡一杯茉莉花茶，是夏日里的一种绝妙享受。

消暑，除了饮茶外，懂得静心很重要。

炎热的夏天，

让自己静下心来，好好品一杯茶吧，

在茶汤与香气中感受一下夏天的清凉之意！（郑莲英）