喝普洱茶有益健康，尤其是长期坚持下来。但这是建立在“合理饮茶”的基础之上的。要做到科学地喝普洱茶，就要根据体质、季节、场合来喝。好好喝普洱、喝好普洱，也是有规矩讲究的！

喝普洱茶，要因人而异

　　普洱茶不在贵，适合就好。有的人喝了老普洱茶睡不着，有的人不喝茶睡不着，有的人喝生普洱胃就受不了，而有的人就没事，因此选茶须得因人而异。中医上，人体质有热寒之别，普洱茶经过不同的制作工艺也有生熟和凉温之分，因此什么体质喝什么普洱茶也就有讲究了。

　　一般来讲，体质正常者喝普洱茶一般无妨，但对部分茶友来讲，选生茶还是熟茶可稍作选择。一般燥热体质的人可适当选择生普洱茶饮用，虚寒体质型可适当选择熟普洱茶，以达到调理的目的。熟普洱则属于温性茶，而像生普随自然发酵的进行，其凉性会逐渐趋于平和。

　　容易上火及体型较胖的人，一般属于燥热体质者，可适当选择凉性的生普洱茶。肠胃虚寒，平时吃苦瓜、西瓜便觉得不适、体质较虚弱的人，一般属于虚寒体质者，可适当选择喝温性的熟普洱茶。中老年人因调理功能下降，尤适熟普洱茶。

喝普洱茶，要因时而异

　　每天喝普洱茶，也要根据时间来选择。清晨空腹时不宜多饮茶，尤其是浓茶。上午喝熟普洱茶较好，因为其中含有丰富的营养成分和多糖类，属性甘润温和。在秋冬季节，降温时人体最容易感冒，这个时候，多喝熟普洱可以预防感冒。

　　午餐小憩后，一杯生普洱茶，即可帮助调节情绪、恢复体力。对于常坐的上班族来说，还能起到提神醒脑的作用。而晚上喝茶，要喝淡一点，喝发酵程度高一些的茶，熟普洱就再合适不过了。它对睡眠影响小，还可以帮助消化，适当饮用也不会影响晚间的睡眠。

喝普洱茶，要因场合而异

　　茶为国饮。上至政要会晤、商界大会，下至亲友聚会、日常休闲，喝茶都适合。但喝茶也有场合方面的讲究，不同的目的、不同的活动内容，喝什么茶、怎么喝茶，都有要注意的事项。比如商务会谈的场合。会客主方要提前考虑好选什么茶来招待，这就需要提前斟酌客方情况：客人们是否有所偏好？泡大众普通茶还是要上名品茶？泡浓还是泡淡？等等诸如此类。

　　职场办公场合中，喝什么茶可以根据个人喜好来，但怎么喝就需要注意了。选择简单方便的茶具，以及不影响他人工作的喝茶举动……这些都是办公场合喝茶时要留心的。

　　外出旅行也是。旅途舟车劳顿，一杯清香滋润的好茶有助放松身心，更好地享受风景。但外出旅行讲究便捷，茶具、茶叶大包小包，自然不合适。所以，旅行茶具套装、普洱茶膏、以及便携装普洱茶才更适宜。

　　还有家庭美食聚会的时候。饱餐美味佳肴之后，喝点熟普洱茶有助消化和去油腻，其茶汤醇和，同时对肠胃刺激小。

　　简言之，喝普洱茶很好，但龙园君倡导合理、科学喝普洱茶，这样才能更好地享受有滋有味的健康普洱茶生活。