■ 文｜小普 图片来源于网络

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喝茶，已成为越来越多人的生活习惯。不少人家里都会备有一套简单的茶具，供自己接待客人或自饮。

那喝茶对身体有什么好处？喝茶能给我们带来什么？数据是最好的语言，不管你喝不喝茶，都可以跟我们一起看看。

160个国家地区，30亿人爱喝茶

目前全球有160多个国家与地区近30亿人喜欢饮茶，这意味着每四个国家就有三个国家饮茶，每认识5个人里面有2个人饮茶。

百岁老人长寿的秘诀

在对百岁老人长寿调查中发现，有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命，有八成百岁老人有饮茶习惯。被长寿研究机构称为“茶寿”。

茶的抗衰老：比维生素E强18倍

据日本科研人员试验结果证实，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍，茶叶不只能长生，还能减缓衰老。

茶中的茶多酚秒杀10000个剧毒大肠杆菌

日本昭和大学的医学研究小组，在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157，五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩。

茶的强碱性呵护人体健康

人体几乎所有疾病都是在酸性体质的人体中产生，而几乎所有病毒在弱碱性体质中无法生存。专家称只有改变自身体质，才能预防疾病发生。

生活中常见的强碱性食品为茶、葡萄、海带等。

茶的抗氧化不比苹果逊色

有实验证明，一杯3000ml的茶=2个苹果=1杯橙汁=1斤新鲜的蔬菜，所以喝茶的话，对人体的抗氧化能力有一定的好处。尤其是女生朋友，经常喝茶胜过敷面膜。

茶的减肥健康又安全

不需要任何节食、锻炼手段，每天喝8-10克茶叶，12周内，仅茶叶自身作用减掉的脂肪约为3斤。

茶是抗辐射的小帮手

茶除了含有茶多酚，还有大量的锰元素，其含量是其他植物的几倍、几十倍甚至上百倍，还有就是它的咖啡碱、茶碱、可可碱、茶氨酸也是有一定的抗辐射功效。

经常用电脑、玩手机的小可爱们，平常要多喝茶！

喝茶能提升免疫力

中国农科院茶叶研究所对小白鼠免疫、癌变、酒精中毒、减肥、血脂、交配等方面上千次试验证明，灌服茶水或注射茶叶提取物的小组生命体征极其明显优于普通喂养白鼠。喝茶宝宝少生病，妈妈多放心。

总而言之，喝茶的好处多多，有空记得多喝茶。