前几天，上海连续发布高温预警，就在7.13号，温度冲破40℃高温大关，这一记录直接追平上海自1973年有气象记录以来的最高值。

然而未到8月，还不是正热的时候，各地的城市如同上海一样频频挑战最高气温。比如郑州在6月的时候温度就达到了42℃左右，重庆也在近几天冲破42℃的高温天气。各地的网友是纷纷调侃说：“进入烧烤时代”、“热到融化”、“现场表演太阳晒鸡蛋”。

甚至还有“全国晒热大赛”、“一张图PK有多热”、“热射病”等等各种关于高温的热搜频频霸榜。

高温城市持续刷新

根据中央气象台网站的气温数据可以看出，从6月15日到7月14日以来，出现“高温天气”的城市数量不断递增，在7月11日，有接近40%的城市日最高温超过35℃。

其中最热的地方在乌鲁木齐、郑州、石家庄、天津、重庆、杭州等等这些地方，而且每天都有不断的城市刷新高温天气。

高温下的怪像

在高温天气下还有不少怪异现象刷新人们的认知。

比如7月11号，有游客晒图称，在游览重庆故宫文物南迁纪念馆时，一屋顶疑似因为连续高温天气，出现了坍塌和损坏的情况。

紧接着重庆故宫文物南迁纪念馆公众号立马出了一则暂时停馆的告示，同时还表示：

更有游客在杭州野生动物世界的游玩的时候发现非洲雄狮一直吐着舌头，看起来像只小狗。

除此之外更有不少奇葩现象，比如：

好好的玉米被晒出爆米花，可见当地温度之高。

还有：

好好的生虾居然也能被高温天气个热熟，真是元旦翻日历，头一次见啊！

高温易病

天气高温带来的不仅是设施的损坏，除了一些搞笑趣闻之外，还会让人体感到不适，更容易引发引发中暑，严重者甚至危及生命。

今年各地爆发高温，一种名为“热射病”的高温病让不少人中招，这种病就是从中暑转变而来，它的顺序是先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，其中重症中暑的最严重状态就是热射病，它的表现特征为体温高，一般核心温度都会超过40℃，同时会出现意识不清、晕厥、幻觉、甚至抽搐。

7月的各地直接进入高温天气，7月6号，一位车间工作者突然昏厥倒地，送医检查时，患者多脏器功能衰竭并伴有弥散性血管内凝血。送入医院时，体温高达40.7℃，经抢救无效最后死亡。

7月10日华西医院连续收入3名热射病患者，其中2名户外工作者，1名为送医前在厨房做饭。这3名患者中，1人器官衰竭，呼吸心脏骤停，全力抢救，最终不幸离世。

紧接着，还有温州、郑州、浙江、南京、杭州等等多地出现热射病，像这样的新闻在7月多不胜数，全是因为高温带来的。

那面对高温，面对热射病没有办法了吗？

答案还是有的，要预防热射病，首先要预防中暑。

而预防中暑第一点：多喝水。

在中暑这件事上，无论是预防还是缓解，喝水，都是有效的。

高温天气，不论运动量大小都要增加水分摄入，不要等到口渴了才喝水。当你口渴时，身体很可能已经处于缺水状态。

如果是喝白开水没味道的话，可以泡一些绿茶、白牡丹等，绿茶是未经发酵的茶叶，冲泡出来的滋味甘爽，略带苦味，绿茶含有多种矿物质，夏天来上一杯不仅可以消暑去火，还可以在困倦的时候提神醒脑，更加专注工作。

白牡丹属于白茶一类，冲泡出来香味扑鼻，白牡丹含有大量氨基酸、茶多酚，不仅可以解渴、消暑解毒，丰富的维生素A原还能预防夜盲症和干眼症。

第二点：避开高温环境

尽量在室内活动，穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物；室内也要注意开窗通风，使用电扇、空调等电器降温。

第三点：警惕中暑症状，及时处理

热射病不是突然出现，而是逐渐加重。如果出现轻度中暑，比如大量出汗、头晕无力、胸闷气短、恶心心慌等症状时，一定要重视并及时处理，防止情况恶化。

在如此极端高温的天气下，希望大家都能保护好自己和家人，空调电扇，该开就开起来吧。