繁花正在斗艳，柳条已抽新芽，溪水响得叮咚，春光依旧美好，但这个春天似乎不太平静。

当下疫情又有些许反复，我们能做的，就是减少不必要的外出，不给防疫添麻烦。特殊时期，无法外出踏青、访亲探友，居家的时光幸好有茶为伴。在一杯茶中，去寻找那份内心的宁静。

茶可宽慰人心，最重要的是，茶也利于身体健康。

我国最早发现和利用茶的记载，就是东汉时期《神农草本》中记述“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶解之。”如此可见，上古时期，茶便是一味药。

处理后的茶叶成分，其中含有6%的水，其它94%的物中是三百多种有益物质，脂溶性如维生素、蛋白质，水溶性则有茶多酚、氨基酸等等。茶多酚能够抗氧化，抗衰老；咖啡碱则能在居家时让人提神醒脑，缓解疲劳；茶氨酸更是有增强人体免疫力、让人产生轻松感，提高记忆力等好处。

现代研究表明，茶作为一种健康的饮品，有助于提高免疫力。同时，茶叶中的EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯，是从茶叶中分离得到的儿茶素类单体，是茶多酚生物活性的主要成份）能抗细菌感染，减少细菌入侵，发挥抑菌作用；能抗真菌感染；能抗病毒感染。

六大茶类中，EGCG含量以绿茶最高，其次是白茶，再次是乌龙茶。所以，在疫情反复的当下，我们所要做的就是规律作息，坚持喝茶，养成良好的饮茶习惯；加强运动锻炼，增强自身免疫力，更能保持身心健康。

随手泡上一壶茶，花点时间等待香浓，让味蕾肆意春游。

柳枝轻抚，春色平分；居家闲时，正好饮茶。