不同的体质分别适合喝什么茶?速速对号入座

作者:茶情报 时间:2022-07-29 阅读:557

不同的体质分别适合喝什么茶?速速对号入座



茶有浓淡,有冷暖,亦有悲欢。用一颗俗世的心品茶,难免执著于色、香、味,则少了一份清淡与质朴。


茶有万千滋味,除了看看茶好不好,更重要的是看自己的体质适不适合!不同的体质适合不同的茶,喝对了才健康。


01、平和体质


身心状态:


身体倍儿棒,吃嘛嘛香,体形匀称健壮,面色、肤色润泽,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格随和开朗。


疾病倾向:


身体健康,较少患病。


调养方式:


1、正常饮食,忌过饱过饥。


2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果。


3、运动上,年轻人可选择跑步、打球,老年人则适当散步、打太极拳。


喝茶建议:


喝各类茶饮皆可,没有太多禁忌,注意不要饮过烫、过浓、过量。


不同的体质分别适合喝什么茶?速速对号入座



02、气虚体质


身心状态:


气虚体质的人喜欢安静,性格多沉闷,说话没劲,经常出虚汗,呼吸短促,精神状态不好,常常疲乏无力。


疾病倾向:


容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂疾病。


调养方式:


1、多吃具有益气健脾的食物,如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。


2、以柔缓运动,散步、打太极拳等为主。


喝茶建议:


绿茶、清香型铁观音少喝或者不喝。发酵程度高的红茶、熟普和经过焙火的岩茶、单丛都是不错的选择,相对更温和一些。


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03、湿热体质


身心状态:


脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺、疮疖,一开口就能闻到异味,大便粘滞不爽,小便有发热感,尿色发黄。属于湿热体质。


疾病倾向:


疮疖、黄疸等病。


调养方式:


1、饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、冬瓜、藕等。


2、戒除烟酒。不要过于劳累和熬夜。


3、适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。


喝茶建议:


湿热体质自然是来点甘平排毒的好饮品。清饮一些绿茶、铁观音、白茶,还可以喝点金银花茶、菊花茶。


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04


阴虚体质


身心状态:


如果怕热,经常感到手脚心发热,面颊潮红,皮肤干燥,眼睛干涩,口干舌燥,经常大便干结,很可能就是阴虚体质。


疾病倾向:


易患咳嗽、甲亢等。


调养方式:


1、多吃甘凉滋润的食物,比如绿豆、芝麻、百合等。


2、中午保持一定的午休时间。避免熬夜。


3、剧烈运动,锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。


喝茶建议:


喝茶可以泡点黄茶、白茶等清爽的茶类。也可来点调制茶饮,比如银耳茶、桑葚茶等。


05、阳虚体质


身心状态:


阳虚体质的人总是手脚发凉,吃或喝凉的食物不舒服,容易大便稀溏,性格多沉静、内向。


疾病倾向:


寒病,腹泻等。


调养方式:


1、可多吃甘温益气的食物,比如花椒、辣椒等。


2、少食生冷寒凉食物如黄瓜、梨、西瓜等。


3、按摩气海、足三里、涌泉等穴位,或经常灸足三里、关元。


喝茶建议:


阳虚体质,自然要忌寒凉的饮品,推荐多喝暖胃暖身的茶,像陈年黑茶、熟普、经过焙火的岩茶等等,此外,也可以尝试生姜红茶、桂圆红枣茶等。


06


气郁体质


身体状态:


多愁善感的气郁体质,一般比较瘦,经常闷闷不乐,感情脆弱,无缘无故地叹气,容易心慌失眠。


疾病倾向:


抑郁症、神经官能症、乳腺增生等疾病。


调养方式:


1、多吃小麦、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。


2、睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。


喝茶建议:


气郁体质,又喜欢喝茶,那么茉莉花茶、桂花乌龙、陈皮茶、凤凰单枞这些是比较好的选择,气味芳香的茶有疏肝解郁之效,对缓解焦虑、郁闷有帮助。


07


痰湿体质


身心状态:


心宽体胖是痰湿体质最大特点,腹部松软肥胖,皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,容易困倦。


疾病倾向:


易患消渴、中风、胸痹等。


调养方式:


1、饮食清淡,多食海带、萝卜、金橘等食物。


2、少食甜、黏、油腻食物。


喝茶建议:


痰湿体质要注意清淡排毒,饮茶方面也要清淡平和,选择是一些陈放多年的老茶是最好不过了,像老白茶、老普洱等等。


不同的体质分别适合喝什么茶?速速对号入座



08


血瘀体质


身心状态:


刷牙时牙龈易出血,眼睛常有红丝,皮肤常干燥、粗糙,常常出现疼痛,容易烦躁,健忘,性情急躁。


疾病倾向:


肿瘤、中风、胸痹等。


调养方式:


1、可多食黑豆、紫菜、山楂、醋等具有活血散结、疏肝解郁作用的食物。


2、保持足够的睡眠。


喝茶建议:


血瘀体质,没事儿别老生气,平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类,开阔开阔心情。非茶类饮品的话,山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择。


09


特禀体质


身心状态:


对花粉或某食物过敏等,在中医上这就被称为特禀体质。这类特殊体质的人群,有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏等。


疾病倾向:


哮喘、皮肤疾病等。


调养方式:


1、饮食清淡、均衡,粗细搭配适当。


2、少食辛辣之品及含致敏物质的食物。


喝茶建议:


特禀体质,又很爱茶,宜选择发酵度较高、焙火适中的茶,红茶、乌龙茶、黑茶、都不错。因为体质高度的敏感性,喝茶要淡,不可过量,更不要喝太晚哦。


不同的体质分别适合喝什么茶?速速对号入座



针对体质的饮茶建议只是相对的,喝茶并没有严格的限制,喝了身体舒服、心情愉快,就足够了。


一壶一盏,无论紫砂、青花与白瓷,生命的本真、灵魂的纯洁在袅袅茶烟中唤回,光华全在二沸水冲涤的浓烈里,浮浮沉沉,终释出禅韵:


不管是顺境还是坎坷,都要都要学会在命运的翻滚中栉风沐雨,在沧桑中历经沉浮跌宕,从容而不急趋,自如而不窘迫,审慎而不狷燥,恬静而不凡庸。


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