喝茶是对身体有大大的好处，现代研究共列述了助消化，灭菌，解酒等20几项功效。可是，当问起喝茶对牙齿的利弊，不少人会感到头大。喝茶对牙齿的到底是好处多，还是坏处多呢？
喝茶对牙齿的好处
俗话说“常喝茶，少烂牙”，特指茶叶对牙齿有保健作用。饮茶能防龋，是由于饮茶时，茶内的氟与牙表面接触，氟可涂敷或沉积在牙齿上，促进牙齿的再矿化，这与饮用氟化水防龋是同一个道理。众所周知，氟化物对牙齿有保护作用，而茶叶中含有丰富的氟化物，能坚固牙釉质，并防止口腔中形成过量的酸性物。其原理等同用牙膏刷牙。
在所有茶叶品种中，乌龙茶和绿茶含氟量最高，新采摘的茶叶中含氟量非常高。同时低档茶含氟量高于高档茶，粗老茶叶高于茶芽和嫩叶。另外茶叶中还含有多酚类化合物，它能防止龋齿的形成。因此，唱喝茶还能消除口腔异味，因为茶中的果胶等物质，与唾液发生化学反应，能增强口腔的抗菌能力，消除口气。
喝茶对牙齿的坏处
当然了，如果唱喝茶不得当的话，很有可能使牙齿变黄---“茶渍牙”。这就是所谓的茶渍（也叫茶垢）。茶渍牙是外源性色素牙中的一种，主要是由于长期饮茶（越浓的茶影响越显著）所造成的。
中国人素有喝茶养生的习惯，但是长年累月的喝茶也会导致牙齿黄黑的问题，因此茶渍牙给很多爱美的人士带来烦恼。茶渍牙会导致牙齿发黄、发黑，是比较影响个人形象的。当长期不当饮茶（比如饭后一个小时内饮茶）时，就会造成上述矿质元素的吸收不良，矿质元素代谢失衡，造成骨骼和牙齿矿化不良或钙质溶解过多等。
对牙齿好的喝茶方法
饮茶不宜过浓、过多，最好选择上午饮用。不习惯饮茶的人，可以嚼几片茶叶，同样有健齿的作用。喝茶虽然预防龋齿，对牙齿健康有帮助的，但是如果牙齿有缺口，断面，建议喝完茶后刷牙，茶汁的渗透性比较强的。
牙齿完好的，不用太担心牙齿变黄，喝茶后10分钟内习惯性的用清水漱口即可。当然，喝茶对牙齿产生茶垢正如同吃饭抽烟一样无可避免，如果非常在意的朋友，可以选择少喝茶或者不喝茶。
