喝了多年普洱茶，龙园君也算是半个普洱茶专家了。饮茶科学合理，切不可漫无节制，既浪费又伤身，只有掌握了度，才能更好地喝茶品茶。以下七条喝普洱茶的“度”，龙园君整理出来，与茶友分享，普洱虽好，请不要贪杯哦！

　　第一条：不饮饭前茶

　　饭前大量饮茶，不仅妨碍消化，妨碍营养的吸收，还会刺激胃部。胃不好的茶友，请在饭前半小时内尽量少饮茶，如要饮用，尽量选择老普洱熟茶。

　　第二条：不饮饭后茶

　　饭后立刻大量饮茶，会降低铁元素的吸收。因茶中的鞣酸物质，会和部分食物成分结合，不易排出体外。最好饭后半小时以后，再饮用茶，更有益身心。

　　第三条：不宜空腹饮茶，当心茶醉

　　空腹饮茶会容易茶醉。茶醉，是一种处于低血糖的状态。饮茶过多，或者空腹饮茶，都会引起心悸、心烦、眼花、发抖现象。搭配一些茶点，更能增加饮茶的乐趣。

　　第四条：不喝烫茶

　　过烫的茶水，对人的咽喉、食道和胃的刺激较强。曾有研究表明，长期饮用烫茶的人同比正常人患食道癌的风险要明显高出许多。确实，饮用太烫的茶，胃壁容易受损，引起器官的病变。饮茶前稍微凉一凉，茶汤在45℃左右时品饮最为合适。

　　第五条：不以茶服药

　　在多数情况下，龙园君不主张用茶水服药，并且服药后2小时内不宜饮茶，避免茶汤解了药性。

　　第六条：不喝太浓的茶

　　过浓的普洱茶其咖啡碱等含量多，刺激性强，易伤胃、伤肾，且过于兴奋，容易引起失眠、头痛等问题，尤其有高血压、胃病、贫血、心脏病等的人，更是不宜喝。

　　第七条：不喝变质茶

　　相信这一条很多茶友都能避免，但是在南方雨季，普洱茶不易妥善保管，易吸湿而霉变。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的，应弃之。

　　普洱茶与我们每一个人的生活息息相关，茶道中品茶的考究也很多。坚持喝普洱茶有很多好处，可以消脂、保持良好身型。到了夏天，龙园君建议女性朋友们，利用普洱茶的消脂作用，边喝边享瘦哦！