“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”。国庆长假刚走不久，重阳节又向我们走来了。今天（9月9日）是中国传统节日——重阳节。

重阳节（又称：登高节、老人节），时间在每年农历的九月九日，是汉族的传统节日。在重阳节这一天，人们都会以登高、赏菊、喝菊花酒、插茱萸、吃糕等形式来庆祝节日。

平时过节我们都喜欢对亲朋好友献上祝福，说声节日快乐，但在重阳节这一天你不能跟别人说节日快乐，想知道为什么吗？

不能说节日快乐，登高原是避凶气

重阳的节日活动是为了镇压住凶气、战胜凶气而设立。登高，也就是到野外去登山，这就是躲避，离开平日生活的环境，躲避凶气的捕捉。相传这一天里会有瘟气降临，人们要离开自己的家，尽可能到高处去，才能平安。在道教的传说里有生动的描绘，道士费长房告诫友人九月九要全家登高，友人照办，晚上回来见家里的猪羊都已死去。这个故事形象地说出了九月九之毒之凶。这一天的另一个仪式是在头上插茱萸，茱萸是一种中草药，和艾草一样具有消毒的作用，也不乏伪装的意义。王维《九月九日怀山东诸弟》中，“遥望兄弟登高日，遍插茱萸少一人”，记的就是全家登高的活动。它强调的是全家躲避，要数一数是不是丢下了一个人，丢下者就会被瘟神捉走。

由此可见，举行特殊的仪式和活动，是人们为了保卫生命的积极措施，随着时代的进步，人们逐渐淡化了避凶的禁忌内容，而保留了形式意义，节日逐渐成为单纯的喜庆。所以，重阳节原本是辟邪的日子里，如果说上一句“节日快乐”似乎有些不妥。

重阳节不少人会喝菊花酒，但也有不少人，特别是老年人喜欢在此节日泡上一壶茶，慢慢品尝几杯。重阳节喝茶不仅有意境还可以养生，但有三大方面需要注意：早、少、淡。

老年人喝茶要注意：早、少、淡

“早”是指以早上喝茶为宜，经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗了大量水分，血液浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分，还可以稀释血液、防止损伤胃粘膜。特别是老年人，早起后饮一杯淡茶，对健康非常有利。

“少”是指每次喝茶要少，因为大量液体进入血管，本身就会加重心脏的负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，使人体心跳加快，血压升高。老年人心功能较差，特别是患有冠心病、高血压的老年人，喝茶量多会产生胸闷、心悸等不适症状，造成心力衰竭。另外，大量饮茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。

“淡”是指喝茶要淡，茶叶中含有鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍，老年人常喝浓茶可表现为缺铁性贫血。同时，鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，有便秘的老人会加重症状。

重阳节也是老人节，如果家中有老人的亲们，无论工作怎么忙，不妨花费一杯茶的时间陪陪老人家。

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