心脏乃身体的核心器官，它的持续跳动，代表着生命在延续，假如它有一天停止，就代表着生命的陨落，就像汽车的发动机，启动与熄灭只在它一念之间，在日常生活中保护好心脏，就是在保护我们身体的发动机。具体做哪些事能保护心脏？主要以下几种方法：

1、 保持平和的心态

心脏最怕大悲、大怒、大惊等这些过度的情绪，它们会极大损伤心脏的运转功能，很多时候心脏出现大问题都是由这些不良情绪造成，在生活中要尽量避免这些情绪的出现。

2、 饮食搭配要均衡

心脏就像一个水泵，只要水泵本身没有问题就会持续运转，这时候我们就只用保证有源源不断的干净水源就行，日常生活中的食物转化后就像这水泵里抽的水，我们要一直保证它干净无杂质，在生活中我们能做的就是，把各种食物搭配均衡，荤素适量，不让血液变得粘稠是我们最应该注意的问题。

3、 保持良好的睡眠

睡眠是保养心脏最好的方式，良好的睡眠能让心脏得到放松，让血液得到净化，非常有利于心脏减压、排压。

4、 经常参与户外运动

经常参与户外运动，能置身于开阔的环境中，这样能让心情变得平静，另外运动能让血液运行加快，经常运动能强化心脏的运行动力，这样对心脏也有很好的帮助。

5、 经常喝茶

喝茶对心脏有两大好处：

①茶叶中的一些生物成分能调节人的情绪，能使人心情更加愉悦，精神更加放松，对于心脏来说有减压、降压的作用。

②茶叶中的一些微量元素具有降糖、降脂、抗凝血、抗血栓的功效，这些不利因素对于心脏来说都是最大的天敌，喝茶能调节这些不利因素，也就直接保护了心脏的安全。

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