记得以前有一次和家人一起喝茶，慢慢感觉手脚发软、心跳加速、头晕恶心，我妈以为我病了，差点就把我送去了医院。

其实这就是一种常见的“醉茶”现象，顾名思义，“醉茶”就是“醉于茶”。

有人就会问了：“醉茶和醉酒一样吗？”

当然不一样，醉酒是由于饮酒过量，酒里面的酒精引起的行为和意识异常，醒来以后会感觉剧烈头痛。而醉茶则是由于一时间饮用过浓和过量的茶，有的人会头晕、心跳加速、手脚发软，有的人则会产生困倦感。还有一个很大的不同点就是醉酒不易缓解，醉茶很容易缓解。

“醉茶”究竟是怎么一回事呢？

有的人喝了过量或过浓的茶后，出现血液循环加速、呼吸急促、或其他不良反应，主要是由于茶汤中过多的咖啡碱，造成了人体内电解质平衡的紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致了代谢紊乱。

为什么有的人醉茶时不会兴奋、心跳加速，反而感觉困倦呢？这可能是茶中高浓度咖啡碱抑制了肠道中淀粉酶的活性，从而导致机体出现类似低血糖的反应。

那么我们应该如何避免“醉茶”？记住以下几点：

1、避免喝过量、过浓的茶，特别是平时没有喝茶习惯的人，不宜一下子喝很多茶；

2、少喝不发酵或轻发酵的茶，以及一些新茶，这些茶咖啡碱含量较高；

3、喝茶时搭配一些茶点，比如饼干、糖果、点心、花生、话梅等。

如果已经出现“醉茶”了，可以立即吃一些甜食来缓解。

一般来说，平时没有喝茶习惯、喜欢喝淡茶、习惯喝红茶和熟茶等发酵程度高的茶、肠胃的耐受能力低的人，如果一次性喝很多茶就比较容易出现醉茶现象。

都说喝酒莫要贪杯，喝茶也是一样，要量力而行，感觉自己喝不动了，就要及时去吃点别的东西，毕竟经常醉茶也不是件好事。

茶友们，你们有过醉茶的经历吗？

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