小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你

作者:百匠学茶院 时间:2022-07-24 阅读:434

丨本文由百匠茶学院原创


丨首发于今日头条:百匠茶学院


丨作者:林方致


小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你


小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你


倏忽温风至,因循小暑来。


竹喧先觉雨,山暗已闻雷。


宁静致远,方得始终,我是林方致。


小暑,


二十四节气中的第11个节气,


亦是夏天的第五个节气,


标志着季夏时节的正式开始。


暑,热也,小暑即为小热,


民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说,


小暑之后便开始进入伏天。


小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你


我国古代将小暑分为三候:


一候丨温风至。小暑时节大地上便不再有一丝凉风,风中都带着热浪。唐诗有云:倏忽温风至,因循小暑来。此时节,人间难觅一丝清凉。


小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你


二候丨蟋蟀居宇。受炎热天气的影响,蟋蟀逃离田野,躲到庭院的墙角下以避暑热。


小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你


三候丨鹰始鸷。“鸷”指凶猛,小暑后入伏,鹰等猛禽因地面气温太高而在清凉的高空中翱翔。


小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你


小暑时节,温风忽至,雷动竹喧,蝉鸣入堂,江南梅雨近尾声,全国将入夏伏。小暑正值初伏前后,每日热三分。『伏』指伏邪,即风寒暑湿燥火中的“暑邪”。此时空气湿度逐渐加大,天气由干热转为闷热。


小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你


小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你


骄阳普照,此时是人体阳气最为旺盛,人容易焦躁,缺乏精神,心绪不定,应保障充足的睡眠,少外出以避暑气。在情绪方面,保持心情舒畅;在工作上,注意劳逸结合,以保人体阳气;在饮食上,尽量清淡,莫贪凉,养生保健,尤其要注意脾胃的保护。


小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你


《景岳全书》中记载:“土气为万物之源,胃气为养生之王,胃强则强,胃弱则弱,有胃则生,无胃则死,是以养生家必当以脾胃为先。”


炎夏酷热,人体阳气外散,脾、胃、肾的消耗最大。脾肾一虚,正气则虚,邪气则盛。小暑时节,饮食上,要注意扶养正气,温补脾肾,从而提高人体免疫力,对身体状态进行调整。


小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你


食疗丨清淡饮食,少食多餐


小暑,饮食宜清淡、有节制。恰当的饮食可改善酷热的天气所带来的的烦躁及不适感,多食用含钾和酸性食物,可清热消暑,生津止渴,健胃消食。除了人们日常吃得较多的瓜果类之外,可多吃新鲜的蔬菜,忌食肥甘厚味辛热、生冷寒凉。


小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你


小暑吃藕,清热凉血


藕,属莲科植物。藕微甜而脆,含有大量碳水化合物、维生素及膳食纤维,可生食也可煮食,是常用餐菜之一。


莲藕,自带清香,生性寒凉,味甘多液,具有清热养血,解渴止呕等作用。另外,藕中还含有鞣质,有一定健脾止泻,增进食欲,促进消化等作用。特别适合小暑时节,食欲不佳,容易体热的体质。


小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你


清心莲子,满齿生香


暑热袭人,易伤心血。六月荷花送清香,内中莲子颗颗饱满,脆、嫩且甜。《本草纲目》称莲子为“清心莲子”,是指莲子可清热养神。莲子肉中包裹的莲心最苦也最清心火。小暑时节吃些莲子,可清心醒脾,消暑健胃,安神助眠,滋补元气。值得注意的是脾胃虚及容易腹泻的人少食。


小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你


小暑饮食之「三花三叶三豆三果」


“三花”指金银花、菊花和百合花。


“三叶”指荷叶、淡竹叶和薄荷叶。


“三果”指西瓜、苦瓜和冬瓜。


“三豆”是指绿豆、赤小豆和黑豆。


「三花三叶三豆三果」中医称之为“夏季灭火器”,不仅能清热解毒、利水消肿、健脾利湿,还能祛痘除痱子。


小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你


茶疗丨白茶清香,消解暑气


蝉声响小暑,白茶最养心。小暑,虽不是一年中最热的时节,但『伏气』由此开始。近几日,全国各地接连发布高温预警,连续四十多天的『三伏天』三伏天的序幕也即将拉开。


此时节应少动多静,静心养阳。一杯时令茶,让身体跟上自然变幻的节拍,白茶茶香淡雅舒服,口感清、甜、鲜、爽、润,具有消暑降火,消炎去火之功效。小暑,饮白茶,滋润心间,可得无上清凉。


小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你


小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你


白毫银针,清润消暑


白毫银针,白茶之最。只采摘单芽带一片小鱼叶二,集万千芽头成就一份珍品,每一次遇见都是弥足珍贵的唯一。


小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你


白毫银针,芽头肥壮,白毫显露,挺拔如针。有一股天然馥郁的毫香夹着山野气韵,纯粹自然。茶汤甜甜柔柔,白毫浮游,毫香清爽,汤感淳和润滑,浆感十足,却又鲜爽清冽、花香甜润滋味醇和,口感纯正!


新茶白毫银针,有退热、降火解毒之功效。这个时节,有条件的茶友,可日饮一泡白毫银针,感受到那股原始而自然的味道,带着春天的气息,清雅鲜爽,丝丝凉风又具灵气,那是何等的惬意!


小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你


白牡丹,消解苦夏


白牡丹的口感特征,尤适合夏天。


白牡丹是集芽叶为一体的茶中极品,芽叶连枝成朵,标致如花。芽头白毫密集,厚实,摸之有柔软的绒毛感,叶张细嫩毫芽壮,既花香浓郁,又有淡雅毫香。


小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你


白牡丹在冲泡之后,汤色莹白,清新、纯净,如白玉一般。花香落水,水中香气清雅而浓郁,野韵悠远。茶汤入口,柔而细腻,滋味甘爽清甜,花香清新,绵柔水润,似有冰糖的甜感在口中慢慢化开,充盈在整个口腔之中。饮毕,一身轻爽之感。


小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你


春寿眉,清凉无上


“一碗分来百越春,玉溪小暑却宜人。红尘它日同回首,能赋堂中偶坐身。”夏日炎炎,得一方清凉之席。邀三五朋友,喝一盏清冽的春寿眉,暂褪肌肤燥热,引得心头无上清凉,方是正事。


小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你


一口春寿眉,带着春茶特有的味道——清冽,清新。冲泡之后,茶汤杏黄透亮,没有一丝杂质,入口清甜回甘,细细品味,能感觉到一点点的掠夺性和攻击性,一口便喝尽暖春里的万般姿态。闻一闻它的清香,淡雅清新,顿时连燥热的心也冷静了下来,仿佛世界都是那么纯粹、自然。


小暑有“伏气”,养生正当时,食疗、茶疗法,总有一款适合你


俗话说得好:心静自然凉。盛夏时节,贵在心静。平心静气,可舒缓情绪,气血和缓,待浮躁的心便冷却下来,身体自然也就清凉了。


饮一杯白茶,品一味清新,闻一缕清香,得一夏清凉。


欢迎关注【百匠茶学院】,了解更多白茶的知识!


原创说明:本文由百匠茶学院林方致(baijiang2018)原创出品,欢迎喜欢喝茶的朋友转发分享,其他平台转发请注明出处,谢谢合作。


上一篇:霜降过后喝白茶,掌握这9点,你就是煮白茶的高手

下一篇:茶科普|你还在用错误的方式喝茶吗?

猜你喜欢

关于春茶,你必须要知道这些

关于春茶,你必须要知道这些

2022-08-18 845
什么白茶适合煮,用凉水煮还是沸水煮?

什么白茶适合煮,用凉水煮还是沸水煮?

2022-09-30 772
太平猴魁跟祁门红茶的品质鉴别(太平猴魁品质如何鉴别)

太平猴魁跟祁门红茶的品质鉴别(太平猴魁品质如何鉴别)

2022-12-27 484
金骏眉是什么茶类(金骏眉是属于什么茶)

金骏眉是什么茶类(金骏眉是属于什么茶)

2022-07-14 496
这样喝水,迟早会出问题,甚至危及生命!

这样喝水,迟早会出问题,甚至危及生命!

2022-08-25 837
茶叶能泡几次_茶叶冲泡几次后不能喝

茶叶能泡几次_茶叶冲泡几次后不能喝

2023-01-29 782
怎样选茶、喝好茶,这篇选茶大全值得收藏

怎样选茶、喝好茶,这篇选茶大全值得收藏

2022-07-18 622
如何挑选符合自己口味的熟茶?

如何挑选符合自己口味的熟茶?

2022-08-31 231
美容养颜的茶叶有哪些?爱美的女性这4款茶记得多喝

美容养颜的茶叶有哪些?爱美的女性这4款茶记得多喝

2023-02-27 379
引花香,益茶味 -- 花茶小知识

引花香,益茶味 -- 花茶小知识

2022-07-22 922

普洱茶正品商城

买普洱茶·上茶窝网!

正品保障 品类齐全 优惠多多

马上去选购