夏日炎炎，身处炎热中，动不动就是挥汗如雨，出汗多自然需要多补水。

很多人会选择一些冰水或冷饮来降暑补水，但这些只是一时的舒服，从养生角度来说，夏天喝热茶不仅补水，解暑方式更养生。

那么夏天喝什么茶合适呢?下面，小福为大家推荐8种特别适合夏季喝的茶。

01

提神解暑，喝绿茶

绿茶鲜爽甘香并略带苦寒味，又富含氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，夏天饮之，既有消暑解热、解渴提神、益气生津之功，又具有增添营养之效。

02

清热解暑，喝白茶

白茶，生晒而成，茶叶原有的成分保留完整，因此白茶清雅、清热、降燥、解暑、生津，夏天喝，身体倍感舒服有劲。

03

清热润肺，喝小青柑

“小青柑”是小青柑果皮与熟普为原料的茶品。优质的小青柑，表皮布满“白霜”，此物质具有良好的祛痰镇咳作用。夏天喝小青柑，入口甜醇爽适，清凉降燥，润肺生津。

04

解暑开胃，喝陈皮白茶

在炎热夏天的影响下，食欲不振是最常见的症状之一。此时，可以适当喝些陈皮老白茶，养脾健脾，开胃消食，对脾胃大有益处。

05

解暑养胃，喝陈皮普洱

陈皮普洱茶综合了陈皮独有的陈香和普洱特有的醇厚，搭配成风味一绝的甘醇厚滑。当稠滑、醇厚的茶水进入身体后，不仅消暑去燥，还会形成一层保护膜附于胃的表面，对胃起到舒缓、呵护的作用。

06

解暑安神，喝茉莉花茶

茉莉花茶有绿茶的鲜爽，也富含花的清幽芳香。甜甜的花茶香具有神奇的魔力，深嗅一口，那股仙灵香气瞬间让整个人被唤醒。喝上一口，香气直冲大脑，伴随绿茶氨基酸、咖啡碱的作用，带来顺气清脑、安神开窍、降火清热的作用。

07

解暑瘦身，喝乌龙茶

在暑气逼人的夏季，想同时达到降温解暑、轻身瘦体的目的，那么喝乌龙茶是最好的选择。夏天饮上一杯温热的乌龙茶，会感到身心清凉、生津解暑，而且乌龙茶能够加快代谢，促进脂肪的燃烧，有瘦身的作用。

08

解暑驱寒，喝柠檬红茶

天气炎热时，由于人们习惯长时间待在空调房里和狂喝冷饮，所以很容易聚集寒冷之气在体内。而红茶温和，能驱寒暖胃，加温苦的柠檬一起泡水饮用，不仅润喉成津，更具驱寒、解暑的作用。

结语：最后，需要注意的是，夏天喝茶趁热喝，更能带走暑气，但不宜过烫哟！