关注小山，品湘西白茶。每期和小山学习新的茶知识。从茶小白进阶成王者不是梦。

我们经常会听会看喝茶有多么好，喝茶对身体百利而无一害。但是，宝子们，你们知道吗？如果说你在饮茶的过程中，做了以下这些事，喝茶也会让你的身体变得有负担哟~

饭前饭后饮茶，饭前如果空腹饮了茶，容易茶醉，还会影响后续的食欲。那要是饭后饮茶，冲淡胃液，影响消化，蛋白质还吸收不了。

饮浓茶饮隔夜茶，浓茶里的咖啡碱多，喝多了容易兴奋，喝多了还会头晕。那隔夜茶别提了，营养物质基本没有，还增加了灰尘进肚的风险。

发烧喝茶，用茶喝药。宝子们不知道吧，茶水中的鞣酸会影响机体的排汗，让咱们身体的“散热”都会变得困难。另外配药一起喝，也会影响药效的发挥。

睡前喝茶，酒后喝茶。这两件事是非常重要的，但又是大家特别容易忽视的。睡前还是一如既往地端起茶杯，救过到了半夜还在辗转反侧。停停停，停止这种怨种行为。

而醒酒茶确实利尿，会促进排泄，但同样，也会使未分解的乙醛进入肾脏，使肾脏因受刺激而被损害。真的，喝完酒不如喝点果蔬汁。

不懂茶的茶性，盲目地喝茶。关于茶的茶性，小山之后也会给大家出哟~这里先简单说一下，绿茶白茶和黄茶性寒凉，如果说脾胃虚弱或者体质偏寒的宝子们就要注意不喝或者少喝了。像红茶和黑茶性温，就比较适合你们啦~胃火旺，

体质偏热的就选发酵程度低的那几类。反之，就选发酵程度高一点的茶类，而乌龙茶的适用人群最广。

其实往往就是这些小事，容易让我们对茶又爱又恨。不过，只要记住刚才小山总结的那几点，喝茶的禁忌咱们都避开，喝茶也就没有负担啦~

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