说起喝茶，它能消食、利尿、明目、除烦、解腻......诸多好处，使之成为不少人的养生方式之一。但你知道吗？茶没喝对，养生变养病！

我们生活中，就有一种致癌风险很高的茶，深受不少人喜爱。说起能致癌的茶，很多人会想到隔夜茶。其实隔夜茶只要没有变质，如果不小心喝了一些，对人体也不会产生不良影响。真正会致癌的茶，其实是超过65℃的烫茶。

有人喝茶总嫌味道太淡，泡茶时喜欢加很多茶叶；又或者，工作学习的时候，习惯喝一杯浓茶提神。浓茶中含有的茶多酚成分，摄入过量时，易与食物中的铁和钙发生作用，不利于两者吸收。长期下去，容易增加骨折的风险。另外，浓茶中大量的咖啡碱还会使心跳加速，导致心慌、失眠，刺激胃酸分泌，致使胃酸增加、胃黏膜受损。

如果放置时间过久的茶，茶水容易酸败变味，维生素大多已丧失，失去营养价值。另外，茶水中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，容易引起腹泻。从品茶的角度来说，茶水放久了，味道也会变得干涩，所以，放久的茶还是不建议喝了。

生茶相对熟茶而言，是指经杀青、揉捻、毛茶干燥后以自然的方式陈放，未经发酵处理的茶。通俗点来理解，这茶就是采摘茶叶后，粗略加工就直接拿来泡茶了。生茶活性成分较多、茶性刺激，容易使人极度兴奋，血流加快，心跳加快。因为性味较寒凉，所以不太适合经常饮用，胃寒、肠胃不好的人更不适宜饮用。

除了这些茶，还有一些茶因为保存不、本身茶质受损也应该避免饮用，以免对身体造成伤害：

霉变茶：如果茶叶不注意保存容易霉变，这种茶叶泡出茶汤喝下去导致腹泻、头晕。

串味茶：茶叶极易吸收气味，油漆味、樟脑味等含有异味容易影响茶的质量。

隔夜茶：隔夜茶也因放置时间过久，其内的物质容易与空气接触氧化，造成茶叶营养降低。