众所周知，龙井茶中含有多种维生素，其中有含有人们常常谈及到的维生素Ｃ，维生素Ｃ不仅可以增强抵抗力而且可以美白，还有维生素Ｂ１，维生素Ｅ，胡萝卜素，还有茶叶中的所具备的茶多酚。别看小小的一片龙井叶，它的营养可真不少，下面小编就给大家具体的介绍一下龙井茶适合什么人喝吧！相关的介绍如下！

喝龙井茶的适用人群

龙井茶一般体质人群皆可饮用，适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。长期吸烟饮酒过多，发热口渴、头痛目昏、小便不利及进食奶类食品过多者也宜食。

什么人不适合喝龙井茶

１、孕妇和哺乳期妇女不要喝茶，尤其是不能喝浓茶，因为哺乳期的时候，茶中的咖啡碱会进入到母体，孩子吃奶的时候就会进入到孩子的身体，从而使小孩子们产生兴奋，在晚上不睡觉或者容易啼哭。

２、肝脏病人不要喝茶。茶叶中所含有的咖啡碱，绝大多数会经过肝脏来代谢，如果肝脏上有病症的话，就会给肝脏增加负担，不利于肝脏的正常功能。

３、患有尿结石的人不要喝龙井茶。龙井茶叶中含有草酸，潮汕还经过尿液的排泄，的钙质而形成结石，尿结石患者饮用龙井茶叶的话，会加重他们的病情。

４、神经衰弱和患有心脑血管疾病的患者应适量食用，龙井茶叶，因为冬天茶叶中含有较多的咖啡因，生物碱等物质，这些物质会使人的身体神经系统兴奋。

５、经期女性，严重贫血的人，不要喝茶，因为经血会消耗人体的铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁质的吸收。

龙井茶的功效

１、西湖龙井茶预防和治疗辐射伤害。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶９０和钴６０毒害的能力。

２、美容护肤。茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

３、提神、生津止渴、降低血液中的中性脂肪和胆固醇。具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。

４、抑制癌细胞。据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。

５、防龋齿。茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的氟磷灰石，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。

６、强力的抗氧化物质儿茶素，不仅具有抗癌功效，还能够抑制血管老化，从而净化血液。龙井茶中含有１５％左右的儿茶素，而儿茶素的抗氧化力是维他命Ｃ的４０～１００倍。

龙井茶的营养成分有哪些

有多种维生素、茶多酚、咖啡碱、脂肪酸，以及钾、锌、镁、铁、锰、钴、硒、氟等多种无机盐和微量元素。很多成分虽然其他茶叶都含有，但有些成分的数量及组成比例是优于其他茶的，因此，在某些方面，龙井茶的营养保健作用也就更为突出。

龙井茶中含有多种维生素，其中维生素Ｃ的含量特别丰富。特级龙井茶（一芽一叶）鲜叶中，维生素Ｃ含量可达１％以上，制成干茶后，１００克干茶中维生素Ｃ还保留有１００～３００毫克。人体正常代谢每天约需维生素Ｃ６０毫克左右，因此可见，人们每天只要喝２～３杯龙井茶，就能满足人体对维生素Ｃ的需要量。维生素Ｃ又名抗坏血酸，可抗坏血病，增强肌体抵抗力，有抗癌、延缓衰老等作用。从美容的功效来看，维生素Ｃ能防止肌肉弹性降低、水分减少和抑制皮肤黑色素的生成。

总结：龙井茶是一种非常好的茶叶，正常情况下只要体质好、且合理饮用的话任何的人都是可以饮用的喔！