普洱茶的功效为促进代谢，生津解渴，清理肠道，缓解疲劳，其次可以让人安定情绪和舒解郁闷，有舒缓压力，振奋情绪的好处，同时也具有有抗氧化，帮助消化，增强体质的功效，适宜油腻人群、困乏人群饮用，另外肠道不顺人群和熬夜人群亦可适度饮用，从而维持身体平衡。

普洱茶的功效与作用（生茶、熟茶）：

生普的功效好处：

喝生普洱茶可以刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解，从而达到减肥的作用。每餐后饮用，效果更加显著。

未转化的生普洱茶和绿茶一样，对胃有一定的刺激作用，有较多的活性成分，能够清理肠道，对于便秘的朋友有好疗效。

生普洱茶保存了较多的晒青毛茶的品质特性：其香气表现为荷香气或清香中透着青草的气味、滋味浓郁，可以让人安定情绪和舒解郁闷。

熟普洱茶的好处：

普洱熟茶属于后发酵茶，茶性温和，饮用有醒脑提神、缓解疲劳、生津解渴的功效。

可促进身体新陈代谢，有缓解干燥、促进消化的功效，其次醇厚的普洱茶进入肠胃形成的膜附于胃表层，对胃产生有益保护层，从而起暖胃抗寒的功效。

普洱熟茶茶中的儿茶素类化合物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其它茶树品种，抗衰老作用优于其它茶类，丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老。

熟茶适宜人群：

1、体寒之人

平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，冬最宜温热性茶品。

2、肠胃问题之人

现代都市人，由于烟酒、熬夜、进食不规律、油腻等多种原因，很多肠胃不好。饮用温顺平和的熟普，能起到护胃、养胃的作用。

生茶适宜人群：

1、对于上班族人群

饮用普洱生茶，有着清热解暑，止津止渴，促进消化，促进肠道蠕动的功效，并且还能提神，给熬夜的年轻人无限的活力。

2、对于吃东西容易上火

便秘或者是长痘的虚火体质人来说，喝生普洱茶是很好的选择，也可以选择轻度发酵的普洱茶，如果喝不惯生茶的那股苦味，可以放少许蜂蜜或者是几朵菊花来调味。

因为普洱茶有调节肠胃的功能，可促进消化系统增强，促进身体新陈代谢。