红豆薏仁芡实代用茶的功效有美容养颜、促进代谢、调理肠胃、改善湿气，有益于身体的吸收和消化，同时能补充身体所需的多种微量元素，日常饮用有提高抵抗力、利水消肿、缓解三高、利尿健脾的功效。

红豆薏仁芡实代用茶的功效：

1、美容养颜

红豆薏仁芡实茶中含有丰富的维生素E，常食用能让皮肤变得更加白皙水嫩，还会减少皱纹、消除脸上的斑点，长期食用还能淡化黑色素的沉着，使皮肤更加滋润。

2、促进新陈代谢

红豆薏仁芡实茶能清除身体里的毒素，促进体内血液和水分的新陈代谢，可以促进肠胃蠕动，能让肠道更加通畅，它有助排便、预防肠道疾病的功效。

3、降血脂

红豆薏仁芡实中含有大量的纤维，可以由吸附胆盐使肠道对脂肪的吸收率变差，能达到降低血脂、血糖的功效。

4、祛湿养胃

红豆薏米芡实具有祛温养胃的功效，其中红豆和薏米都具有出色的祛湿功效，它们能有效清除人体内的积存的湿气与病毒，而芡实最重要的作用就是补脾健胃，它们一起食用会更利于这些功效的发挥。

5、降低三高

红豆薏米和芡实就能起到降低三高的重要作用，因为红豆薏米芡实中都有大量的膳食纤维，它们能让身体内的积存物质随大便一起排出，也能降低血压和血糖与血脂，能有效减少中老年心脑血管疾病的发生机率。

6、调理胃肠

红豆薏米和芡实中都有大量的矿物质和维生素，不但能加快人体的正常代谢，还能减轻胃肠负担，同时也能清除胃肠中的多种病菌，能有效减少胃炎和肠炎的发生。另外薏米和红豆还有不错的消肿功效，可以缓解人类身体浮肿和小便不利等肾脏类疾病。