男人经常熬夜容易导致肝火旺盛，引起眼睛干涩、视物模糊等问题，对身体健康带来很大隐患。那么总是熬夜该如何保养身体，男人熬夜用什么泡水喝好呢？下面这七种养生保健茶值得一试。

1、西洋参茶：西洋参10g切成片状，用开水冲泡5分钟即可饮用，有滋阴补气的作用，对于熬夜后体弱无力、疲劳的男士有很好的作用。

2、枸杞菊花茶：枸杞子20～30粒，杭白菊5～6朵，用沸水冲泡后代茶饮用即可。可平补肝肾，清肝养肝，非常适合熬夜引起的眼疾，也适合经常用眼过度的男人喝。

3、薄荷菊花茶：薄荷0.3g、菊花0.2g。一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可饮用，可以清热解毒、缓解疲劳，对于男人熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用。

4、绿茶：绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经，提神醒脑，还能促进新陈代谢，消除疲劳。绿茶也有很好的防辐射作用，能减轻电脑辐射的危害，对熬夜加班男性的身体健康更为有利。

5、菊花人参茶：菊花干花蕾4～5颗、人参3两。将人参切成细段，放入花蕾，用开水浸泡10～15分钟即可。有清肝明目、滋阴补气的作用，适用于男人熬夜后出现视力疲劳、身体虚弱的情况。

6、冰糖薄荷茶：用薄荷叶和冰糖或蜂蜜一起冲泡，非常适合熬夜的男性喝。可以防止熬夜带来的痉挛，减轻肌肉僵硬，提神醒脑，缓解压力，对于熬夜后出现神经疲劳、头晕也有很好的作用。

7、蒲公英根枸杞茶：枸杞子20～30粒，蒲公英根10～15克，用沸水冲泡后代茶饮用即可。蒲公英根能清各经之火，尤其是清肝火和养肝护肝的效果较好，对肝火旺盛导致的各种眼疾均有良效，和滋补肝肾的枸杞搭配使用效果更好。

8、枸杞茶：经常熬夜的男人应该多补充一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的营养元素，而枸杞中富含蛋白质质、类胡萝卜素以及维生素B1、B2、E、C，有养肝明目、补血安神的作用，对于熬夜后出现腰膝酸乱、眼睛疲劳、干涩有很好的效果。