红茶是在全发酵工艺下制作出来的茶，发酵之后的红茶含有茶红素、茶黄素等新的内含成分，这些成分使得红茶具有以下12大功效。

1、红茶可以消除疲劳

虽然经过发酵，但是红茶中仍然含有咖啡因，可以起到提神醒脑的效果。同时，红茶能够加快人体内的血液循环，促进新陈代谢，加速使得人体产生疲劳的乳酸等物质的排泄，因此能够消除疲劳。

2、饮用红茶具有很好的预防感冒的功效

红茶中含有丰富的黄酮类物质，可以杀死食物中的有毒细菌，阻止流感的传播途径，因而较好地预防感冒。

3、饮用红茶可以预防血栓的形成

红茶中含有丰富的多酚类氧化物，这种物质能够抗凝和促纤溶，起到防止血栓形成的效果。

4、红茶具有杀菌抑菌效果

红茶中含有的儿茶素可以与细菌结合，凝固和沉淀细菌的蛋白质，抑制和消灭细菌。褥疮和足癣，用红茶涂抹也能起到一定的预防和治疗效果。

5、红茶可利尿

红茶中的咖啡因和芳香物质，可以增加肾小球的过滤率，抑制肾小球对水的重吸收，起到利尿的效果。

6、多喝红茶能御寒

红茶茶性温和，可暖胃御寒，增强人体对寒冷的抵抗力。冬天多喝红茶，不仅能避免对胃的刺激，可以起到护胃的功效。

7、红茶可以调节人体血糖含量

茶红素和茶黄素可以促进人体产生胰岛素，帮助调节血糖，预防心肌梗死。因此，多喝红茶可以起到调节血糖的效果。

8、红茶具有抗衰老的效果

红茶中含有茶红素和茶黄素，具有抗氧化功效，同时可以缓解自由基对皮肤的伤害，起到抵抗和延缓衰老的效果。

9、红茶具有一定的防癌抗癌功效

研究显示，红茶能阻断亚硝基化合物的形成，从而对癌症具有预防功效。经常喝红茶，可以有效预防皮肤癌的发生。

10、红茶能预防骨质疏松

红茶中有大量的钾元素可以溶于茶汤中，同时还含有丰富的锰元素。钾元素可以减少钙的流失，锰元素是骨结构不可缺少的元素之一。所以，经常饮红茶，有助于预防骨质疏松症。

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