你喜欢喝茶吗？那你听说过养生茶吗？

养生茶是以茶为原料，根据时令或体质等特殊因素，配合不同食材或药材来制作的一种饮品，具有养生保健的功效。

你还在每天喝奶茶喝饮料吗？建议试试这些好喝又健康的养生茶！制作方式也很简单哦~

山楂菊花茶

功效：消食健胃，行气散瘀，清肝明目，疏散风热等，有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用，可辅助治疗风热感冒、消化不良等病症。

食用方法：取干山楂片和菊花适量用热水直接冲泡。

禁忌：

■ 不宜与人参等补药同时服用 ，一次不宜饮用过多。

■ 不适合孕妇、脾胃虚弱者、老人以及体质虚弱者。

■ 山楂能刺激胃酸的分泌，因此不适合胃酸过多的人饮用。

枸杞茶

功效：滋肾润肺，补肝明目，枸杞中含有的各种氨基酸和微量元素具有降血压、降血糖、降胆固醇、提高人体免疫力等作用。

食用方法：

枸杞+菊花（清肝明目，主要针对眼睛不舒服，疲惫，看东西不清晰的人群）

枸杞+红枣（补气补血，对贫血，月经量大，免疫力低，怕冷，面色萎黄的人有调理的作用）

禁忌：

■ 不适合脾胃虚弱者、体内湿热重、经常腹泻的人群。

■ 因枸杞性温，阴虚火旺者饮用长时间饮用可能会上火。

■ 对于身体抵抗力较弱的人群，不宜饮用过量，建议喝温热的枸杞茶。

红豆薏米茶

功效：具有祛湿利水、清热解毒、消肿排脓、健脾养胃等功效。（适合湿气重的人群）

食用方法：红豆和薏米提前泡上四五小时，再加水煮约一个小时即可。可根据个人喜好加入适量冰糖或蜂蜜。

禁忌：

■ 因红豆和薏米性寒凉，所以寒性体质或阳虚体质者不宜饮用。

■ 薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，可能诱发流产，因此不建议孕妇饮用。

■ 消化能力差、肾功能有问题的人群不宜饮用。

冬瓜荷叶茶

功效：去油腻，利尿消肿，消暑止渴、清热化痰，润肠通便，降血压、血脂等。

食用方法：取干荷叶3克，冬瓜皮5克放入茶壶，加入适量冰糖，加水煮沸即可。

禁忌：

■ 因冬瓜和荷叶性寒，脾胃虚寒、经期及孕妇不宜饮用。

■ 不宜空腹和大量饮用。

■ 低血压人群不宜饮用。

茶积天地之灵气，聚日月之精华，乃自然界中的灵物，含有一定的药效成分，本身就具有营养养生保健的功效。

而种类多样的养生茶，因其配方不同，具有的功效也有所不同，所以在喝养生茶的时候，需要根据个人实际情况进行，不可盲目地喝养生茶哦~