11月21日至12月18日，第22届世界杯足球赛将在卡塔尔举行，广大球迷迎来四年一度的足球盛宴，熬夜看球、又是一场体力和精力的较量。

因为在很多球迷眼中，本届世界杯是真正“诸神的黄昏”：梅西35岁、C罗37岁、佩佩39岁…….就连最年轻的内马尔都说，这可能是他踢的最后一届世界杯了。

每届世界杯，总有许多球迷会准备啤酒和宵夜熬夜看球，但众所周知，熬夜对肝脏的排毒不利，有损健康，熬夜同时又喝酒又吃肉的话那可是“雪上加霜”！想要在世界杯期间想要过“足”瘾，喝茶或许是最好的陪伴。

激情世界杯，养生有茶杯

茶饮并不能完全抵消熬夜的消耗，但其提神、排毒的功效确在看球时是百益无一害的，以下是不同的阶段我们的饮茶建议：

PART 01

21:00场 生茶提神入状态

九点场的比赛并不算晚。这时是我们肠胃排毒休息的时间，此时来一杯生茶，提神抗疲劳，促进消化，因为生茶性属清凉，有清热解毒、消暑消食、提神醒脑等功效 。

PART 02

24:00场 甜蜜“暖茶”大滋养

十二点已入深夜，肠胃消化系统这时到了休息时间，不宜吃宵夜，应该好好温养。此时可以采用茶性相对温润的柑普茶 、熟茶，搭配蜂蜜柠红茶，熟茶系能够起到暖胃、排毒的功效；而柠红茶与蜂蜜调饮，对熬夜有很大滋养补充。

PART 03

03:00场 生茶小提神、熟茶可助眠

夜间三点场，这时身体已经需要深度休息了。若此时看球，开场可以喝一小杯生茶，提一下神，临近结束，喝一小杯熟茶，安抚一下紧绷的神经，又有助睡眠。

熟茶内的咖啡因含量低，且其中的茶氨酸具有较好的安神功效，熟茶经过发酵之后其中的维生素C能提高人体免疫力，还对肾脏和肝脏都有较好的养护功效。

足球盛事到来，你的世界杯不可以落下茶杯：一“杯”让你热血沸腾燃起来，一“杯”为你补充能量尽情呐喊，“双杯”齐到，身体健康，精彩不断！