红茶在人们的生活中十分常见，不仅喝起来香醇可口，还具有很多的功效，再加上温和的性质，很适合女性朋友很老年人饮用。

今天小古就带大家了解一下，这么受欢迎的红茶究竟有哪些功效。

红茶的功效

1、暖胃助消化

生活中经常喝红茶能够帮助肠胃消化、促进食欲，在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不适的人，可以将红茶酌加黑糖、生姜片，在温热的时候慢慢饮用，有养胃功效，身体会比较舒服，但脾胃虚寒的朋友不建议喝冰红茶。

2、提神消疲

红茶具有消除疲劳的效果，红茶中含有丰富的咖啡碱，这个物质会刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，就可以帮助人体促成提神、思考力集中，进而消除疲劳感，使思维反应更加敏锐。

3、生津清热

夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

4、利尿

在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

5、消炎杀菌

红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮等。

6、解毒

红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，多喝红茶解解毒是不错的。

7、强壮骨骼

红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。