很多人在问：红薏米芡实茶是骗局吗，真的能够祛湿吗？对于这个问题，结合网友的亲身经历来给出答案是再好不过的。下面是一位喝了三个月红薏米芡实茶的网友的真实感受：

“经朋友推荐开始喝红薏米芡实茶，开始脸上是没痘痘的，结果，喝了第二天开始长痘痘，说是在排湿，开始还行，中间我是很怀疑的，毕竟长了挺多的带白尖儿的那种喝了二十天薏米芡实茶，疯狂冒痘排湿气？原来我的湿气辣么滴重，还和别人排湿气的方式不一样，直接摆到脸上了，还好木有中途放弃。同志们，以身试法，你也来测测，湿气重影响健康和颜值？一直在坚持喝，往年脚气也没有了，前几天脱皮了，头发掉的也少了，还有睡眠好了，我男朋友说我白了，同事说我脸光泽的，估计是消水肿了，脸变小了些。”

湿邪是威胁现代人类健康的头号敌人之一，这与饮食偏辛辣、味重，过多摄取肥甘厚腻食物，然而运动量越来越少，进而导致脾胃功能差有很大的关系。

当脾胃不能将一切转化为人体可以利用的营养素时，尚未转化的垃圾就会变成湿邪，留在身体里。它会使你感到无力、发油、肿胀、油腻，容易长粉刺、痤疮，大便干燥，烦躁易怒，水肿肥胖，免疫力下降。

如果你对口味有要求，那么红薏米芡实茶是很好的选择。其口感是淡淡的薏米香，起初感觉像在吃日本料理中的大麦茶，但两者放在一起时能明显感觉到其实味道不一样。薏米和芡实都是滋补品，好闻好喝，更重要的是对健康有益，有健胃利脾、美容养颜的功效。

除直接沸水冲泡外，红薏米芡实还可以用来制作各种粥汤。可以长时间饮用，它可以去除湿气，调节脾胃，疏通肝脏，增强身体免疫力。但是，茶不是药物，健康也是长久之计，好身体这不是一两天就能养成的。只有坚持喝下去，同时注意作息饮食，才能切实感受到红薏米芡实茶的好处：皮肤变得更好，体内湿气减少。