长期饮用黑茶的副作用 经常喝黑茶的危害有哪些

黑茶也是深受茶友喜欢的一种茶，黑茶可以美容养颜，还可以让肌肤更加年轻，对于老年人来说，黑茶还可以降低血压和血脂，因而，很多人会长期饮用黑茶，有的甚至将黑茶当做水来喝。其实，长期饮用黑茶也是会给身体带来副作用的，一起来了解下吧。

一、长期饮用黑茶的副作用　

1、缺钙

黑茶里面的氟含量较高，喝适量的黑茶可以补充氟，对牙齿和口腔都有好处的。不过，如果长期喝黑茶，导致身体摄入的富含量过高，则可能会导致身体缺钙。因为氟过多，会和钙离子相结合，不利于身体对钙离子的吸收。

2、患结石

喝黑茶本身并没有什么副作用，不过，如果长期喝隔夜的黑茶，则可能会导致身体得结石的概率升高。因为隔夜茶放置了较长的时间，茶水里面的一些微小颗粒会凝结沉淀，导致混合物结构更加稳定，长期喝隔夜黑茶，有患结石的风险。

3、导致低血糖

众所周知，喝黑茶具有降低血糖和血压的作用，这是因为黑茶里面含有一种菌类，可以降血糖、降血压，对于本身血糖和血压值偏低的人群来说，如果长期喝黑茶，可能 会导致血糖和血压值更低，导致身体出现头晕、恶心等不良症状。

4、贫血

黑茶里面含有鞣酸和单宁酸，这两者可以和铁离子结合，妨碍身体对铁的吸收。对于本身有贫血症状的人来说，如果长期喝黑茶，可能会导致身体长时间不能吸收铁而导致贫血更加严重。所以，贫血的人不要喝黑茶，经期妇女和孕期妇女尤其不要喝黑茶。

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