白茶有很好的药效性能，入药可以治病，平时饮用则能保健养生。说到白茶利弊，很多人都还不清楚，今天普茶网就来分享一下喝白茶有什么好处和坏处。

一、喝白茶的利处

1、降暑

白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功。

2、保肝护肝

白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质可以保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害。

3、明目

白茶中还含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a，维生素a能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

4、促进血糖平衡

白茶含有人体所必需的活性酶，长期饮用可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。

二、喝白茶的弊处

白茶的好处有很多，但也不是喝得越多越好，过浓过量的饮用白茶，可能会对肾、脾、胃等产生负荷，引起身体不适。注意合理用量，一人一天5克足矣，老年人更不宜太多，否则物极必反，反而起不到养生保健的作用。