绿茶、普洱茶、黑茶、白茶都具有促进大便排泄的作用，其茶內具有丰富的茶多酚、咖啡碱、维生素等物质，有滋润肠胃、促进大便排泄、健脾利尿的好处，可加快肠胃蠕动，有促进身体新陈代谢、生津解渴的好处。

促进大便排泄喝什么茶：

1.普洱茶

普洱生茶中含有丰富的茶多酚它能够去脂解油腻，促进人体内脂类化合物从粪便中排出，以达到理想的瘦身减肥效果。

2.绿茶

饮用绿茶可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

3.黑茶

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

4.白茶

减肥瘦身是人们喝白茶的重要好处，因为福鼎白茶能加快人体内脂肪的分解与代谢，并能抑制胆固醇在人体内堆积，经常饮用能让人类体重明显减轻，它能预防身体肥胖，也能防止人体因肥胖而出现多种疾病。