白茶虽然不是药，但却是一种非常好的养生饮品，白茶有属于自己的特性，所以养生功效是非常不错的。

身体湿气重，主要表现为整身困倦、胃口不好、大便烂、舌苔厚腻等症状；尤其是春、夏季节，祛湿是非常关键的，也是很有必要的。

身体湿气重的表现：

1、身体湿气重的情况下，遇寒则寒，遇热则湿热，遇风则变风湿，湿气在皮下，所以容易形成肥胖。

2、身体湿气不除，人就容易长期便溏，大便不形成，舌头黄中带腻。

3、身体湿气重的人，整天都打不起精神，脑袋晕晕沉沉的，老是感觉身体有包袱，不想动弹。

4、湿气重的人，身体容易发福，体态臃肿。

身体湿气重喝什么茶好？

南方天气雨水多，这个季节的潮湿气候很容易加重身体内的湿气，如果这个时候选择喝点茶来调理身体的话，那么是再好不过的养生选择了。

身体湿气重，首选新白茶。

新白茶，是经过轻微发酵的，茶叶没有被氧化，很大程度的保留了鲜叶所含的各种物质，白茶中所含有大量的咖啡碱、茶多酚等多中营养成分，并且被全面的保留了下来，所以这个时候喝白茶的话，是更加利尿的，也就是具有祛湿的功效。

新白茶性寒冷，对于那些本身身体就是寒性的朋友来说，一定要少喝，如果出现副作用的话，那么建议不要喝。此外，胃不好的朋友们，也尽量少喝或是选择不要喝；

白茶，又分为新白茶、老白茶两种，新白茶茶性微凉，可以去火，但对肠胃刺激性比较大；而老白茶的话，相对温和一些，对于身体内湿气比较重的朋友来说，可以帮助去除身体湿气，同时也具有养胃的功效，所以祛湿的话，老白茶就是非常不错的选择，

湿润重的人，往往脾胃功能都不太好，也有的人属于是寒性体质，所以大家可以选择一些老白茶、乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋味的茶来喝。这些茶的特点就是茶气强，可以帮助行气，所以排湿的功效也是相当不错的。

如何判断自己身体湿气过重？

1、头发爱出油。

2、面部油亮大。

3、睡觉时候流口水。

4、排便粘稠，且多便，少便。

5、小肚子大。

6、耳内湿。

7、阴部潮湿。