铁观音的刮油去脂的功效是非常不错的，对于肥胖人群来说，可以每天经常选择一些铁观音，来达到减肥瘦身的效果。不过，选择正确的时间段去饮用的话，可以达到更加显著的减肥效果。那么，铁观音什么时候喝可以减肥呢？下面一起来看看相关介绍。

铁观音什么时候喝减肥？

一般来说，想要通过喝铁观音减肥、清肠胃的功效，那么最好的饮用时间是在早上起床以后；早上空腹饮用一杯淡淡的铁观音，那么不仅仅可以补充水分，还可以清理肠胃、稀释血液，促进毒素的排泄，对于预防治疗便秘都有相当不错的效果。

不过，早上选择喝铁观音，一定要选择喝清香型的铁观音，这样对于肠胃的刺激性是比较小的。

其次，是下午的三点左右时间段，也是饮用铁观音的最佳时期。这个时间段喝铁观音，对身体机能可以起到调理的作用，可以增强身体免疫力，可以抵抗细菌病毒的入侵，可以预防感冒。下午喝茶，宜选择浓香型铁观音的好。

还有，就是当大家在吃饭的时候吃腻了、吃撑了，都可以饮用铁观音，这样的话是可以有效的去油腻，帮助消化，加速食物的消化，减少脂肪的堆积，起到有效的降脂减肥的作用。

【温馨提示】选择喝铁观音，一般都是在饭后的30分钟后饮用，这样的话，茶叶内含的鞣酸物质才不会去抑制到胃液的分泌，从而影响消化了。

喝铁观音减肥的注意事项

1、空腹不要喝

早上选择饮用铁观音，最好是在早餐后，这样的话可以避免空腹饮用刺激肠胃，从而对胃部健康造成一定的伤害。

2、不要喝浓茶

即使是利于铁观音来达到减肥去脂的功效，但是一定要选择喝淡茶，因为太浓茶叶里面所含的咖啡碱物质比较多，很容易刺激肠胃哦。

3、饭后不宜马上喝

铁观音的最佳饮用时间是在饭后的30分钟到一小时，避免饭前饭后马上喝，否则对肠胃消化会有一定的抑制作用，会出现相反效果出现。