酸枣仁泡水喝一般一次的用量为15g，酸枣仁是鼠李科落叶灌木北方酸枣的种子，酸枣仁不仅能泡茶饮用，还可做汤，主要有改善失眠，缓解口渴，促进睡眠质量的好处，但是其用量不宜过多，以免造成副作用，一般成人一次的用量以15g为佳。

酸枣仁，鼠李科落叶灌木北方酸枣的种子，枝上带刺，椭圆形叶，与大枣相似，酸枣小而圆，味酸甜。除去枣肉，敲开枣核，所得扁圆形种子就是酸枣仁，表面紫红。

能清肝胆虚热、宁心安神。生用清肝热，炒用宁心神，古有“多眠用生，不眠用炒”之说。酸枣果实大小不一，小如珍珠，大者如葡萄，味道酸甜，果肉不多。

秋末冬初采收成熟果实，除去枣肉，露出枣核，敲开枣壳，里边的种子就是酸枣仁。

【别名】山枣仁、山酸枣。

【性味】甘、酸，平。

【归经】归肝、胆、心经。

【功能与主治】具有养肝，宁心，安神，敛汗的功效。用于治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。

【适用人群】用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴等症者。

【注意事项】实热之邪、肝经郁火以及有滑精情况的患者慎服。