在中国，茶文化已经深入人心

长期饮茶，有利于身心健康

由于不同年龄段的体质不一样

在不同时期，我们应该怎么喝茶呢？

少年期，10岁-18岁

少年时期是身体成长的高峰，发育非常快，需要补充很多营养物质。但是在少年期身体承受能力不太强，不能喝太浓或者刺激性强的茶。可以适当喝一些性质温和的茶，比如普洱熟茶、红茶等。

因为红茶是全发酵茶，茶性已经变得很温润，里面含有的物质对正在长身体的孩子非常有益，喝茶的时间最好在中午或者下午。（注：不可空腹喝茶，在饭后一个小时喝茶最佳）。

青年时期，18-30岁

这个时期的人身体发育基本成熟，思维能力也发展到一个高峰；体力充沛、精力旺盛、身体抵抗力强。

但是青年时期的人，应酬多，生活节奏乱；生活没有规律，饮食混乱，经常抽烟喝酒，身体状况为亚健康状态。因为身体条件好，所以可以选择的茶类有很多。比如：绿茶、乌龙茶、红茶等，可以提神醒脑、缓解疲劳、降脂减肥、保护肝脏。

中年期，30-60岁

喝茶宜早，中年期的人睡眠时间少、睡眠质量不高。茶有兴奋作用，对睡眠的影响很大，所以在睡前尽量不要喝茶。喝茶宜淡，太浓的茶刺激性太强，容易使血压升高，增加心脏负担。

所在这个时期的人可以红茶、白茶等，因为这类茶叶内含的营养元素非常丰富。能够预防骨质疏松、降低血糖、抵抗糖尿病，有助身体代谢。

老年期，60岁以上

老年期的人适合喝一些红茶、老白茶或者老黑茶。可以调理肠胃、增强抵抗力、促进血液循环、补充身体营养。

综合上述，红茶温和的特点和丰富的营养物质都很适合各个年龄段饮用，而且红茶还有抗氧化、预防心血管疾病、防中风、促进食欲和肠胃消化、利尿消水肿、降低血糖和高血压等诸多好处，长期饮用红茶对身体的益处多多。

在选择长期饮用的红茶里，口感和品质一定要挑好的，一直致力于红茶的老品牌，口碑好，也值得茶客们信赖。

传承红茶四百多年的正山堂茶业，有着丰富的制茶经验，对传统红茶正山小种的把控炉火纯青。

正山小种可以说是最早的红茶品种了，代表着正宗的意思，而且必须出自原产地武夷山桐木关才是真正的正山小种。

正山堂既有传统的烟熏小种，又有结合创新工艺制作而成的无烟小种，种类丰富，滋味醇正，给人很好的口感体验。

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正山堂的镇店之宝，红茶中的顶级——金骏眉，是非常火热的红茶品种。金骏眉冲泡后的汤色呈金黄色，有着淡淡的果香，蜜香以及花香的香味。品尝起来有着鲜活以及馥郁的花果蜜香，可以说是令人爱不释口。

茶者，适口为珍，

每个人对红茶的感受都不同，

最重要的是选择自己喜欢的红茶，

喝起来，醇正甘甜的茶香滋味令人如饮甘露，

让身体越来越健康！