喝正山小种的好处有很多，具有养胃护胃、去脂减肥、降脂降压、抗菌抑菌、提神醒脑等作用。正山小种属于红茶，是全发酵茶，性质温和，日常生活中非常适合女性和中老年人饮用，可以起到保健养生的作用，对身体很有益处。

正山小种具有预防心脏病和脑血管疾病的效果，正山红茶具有舒张血管、有益心脏的特殊功能，可以降低人体血液中有害胆固醇的含量，增加有益胆固醇的含量，降低血压。同时可以降低血液粘度，抗血小板凝聚，对预防脑血栓、冠心病等心血管疾病有效。

正山小种具有生津止渴清热解毒效果，夏季饮用正山小种解渴解暑，茶中多酚类化合物、糖类、碳水化合物等与唾液发生化学变化，刺激唾液代谢，滋养口感，产生清爽感，咖啡因控制视丘人体体温神经中枢，调节体温。

正山品种具有抗衰老作用，正山品种含有多种天然抗氧化物质，能改善心脏功能，减少体内氧化反应，清洁体内自由基，减少各种老化症状。

正山小种能养胃护胃，正山小种是全发酵红茶，其茶多酚含量不高，平时饮用不会对胃造成伤害，其叶黄素含量较高，平时冲泡饮用时加点牛奶和糖，不但能改善口感，还能消炎，还能保护胃粘膜，能起到养胃护胃的重要作用，对人体胃溃疡和十二指肠溃疡都有很好的预防作用。

饮用正山小种的好处有很多，其茶中咖啡碱、氨基酸、维生素等营养物质丰富，日常适量的喝，对身体是很有益处的。