市场上的苦丁茶主要有三种，分别是青山绿水，一种小叶苦丁茶；海南苦丁茶，叶子比较大；以及传统的苦丁茶。苦丁茶本身是性寒的茶，所以不宜长期喝。下面普茶网就来说一说余庆小叶苦丁茶长期喝有什么利弊。

一、苦丁茶长期喝的利弊

苦丁茶本身是性寒的茶，仅仅适合内热较重的人饮用，如口干、苔黄、口苦等，饮用苦丁茶可以帮助改善这些问题。不过，如果长期喝苦丁茶，可能使人体的消化功能受影响，也可能影响身体的胃阴和脾阳。所以，建议不要长期喝小叶苦丁茶。

二、小叶苦丁茶的副作用

1、风寒感冒人

受到风寒冷感冒的人应需要多吃些温热的东西，要是在饮用小叶苦丁茶会阻碍风寒的驱散，不利于风寒感冒的治疗。

2、慢性肠胃炎者

吃了凉性食物导致脾胃虚寒常常会出现慢性肠胃炎。此类人群不宜饮用小叶苦丁茶。否而会引起消化不良加重症状。

3、虚寒体质者

虚寒体质的人是最害怕寒冷的。小叶苦丁茶偏寒，若是饮用会使手脚更加冰冷，不利于体质的改善。甚至严重者还会出现腹痛、腹泻等情况。

建议选购品质比较好的苦丁茶，苦丁茶富含人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素，正确饮用有不错的保健功效，比如帮助改善心脑血管疾病。