被人蒙骗的喝茶歪理

作者:大雾腾云高黄酮茶 时间:2023-03-01 阅读:575

喝茶可以说是中国人的习惯。我从小就听那么一句话,茶对人体健康有很多好处。然而,几千年后,中国人对茶的热情不能说很高。至少在大多数普通人家里,大人喝茶的时候,很少给孩子喝茶。不知道什么时候开始,大家都觉得孩子应该喝饮料,大人应该喝茶。而且,人们对喝茶也有很多限制,比如饭前饭后不能喝茶,女性不能喝茶,吃肉不能喝茶等等。消磨人们喝茶的热情。但是喝甜饮料没有禁忌,想喝就喝,不用担心。茶友不觉得奇怪吗?


被人蒙骗的喝茶歪理


“误区1:儿童不宜喝茶?”


关于孩子们是否可以喝茶的问题。研究证明喝茶对孩子的健康是有害的。但许多数据证明,甜饮料不利于健康。如果非要说茶不适合孩子喝,只能说茶中的咖啡因不适合未成年人。只要茶变淡,这是可以避免的。而且茶富含维生素C,钾、镁对人体有益。


“误区2:女性不宜多喝茶?”


此外,女性不能喝茶的原因大多是因为茶中含有大量的涩单宁物质,与铁结合,降低其吸收率。此外,由于女性身体的特点,对铁的需求比男性多。如果铁进入人体后不被吸收,就会加重贫血。


乍一看,似乎有些道理,但满足这一点的前提是,当你喝的茶很浓很多的时候,你就会成立,因为泡茶时放的茶越多,茶中的单宁就越多。


每天喝淡茶,1克茶可以泡一杯,也会反复加水几次,茶中的单宁含量实际上很少。此外,我们的日常饮食中有猪、牛、羊肉和其他红肉,肉中血红素铁的吸收根本不受单宁的影响。


所以,女人喝茶没关系,如果在意的话可以选择淡茶。


被人蒙骗的喝茶歪理


“误区3:吃肉不宜喝茶。”


之所以吃肉不能喝茶,是因为肉中蛋白质和铁的吸收会受到单宁的影响。但正如我们之前所解释的,肉中的铁不会受到影响,肉中的蛋白质含量很高,一点单宁也不会受到影响。


这不是空谈,但有事实证明,内蒙古、西藏等地的少数民族在吃肉时喜欢喝砖茶,茶的浓度通常相对较高,但并不会导致贫血和蛋白质营养不良。因此,吃涮羊肉时喝淡茶比喝甜饮料、啤酒和火锅汤健康得多。


“误区4:饭前不宜喝茶”


之所以饭前不能喝茶,是因为咖啡因对胃有一定的刺激作用,容易引起胃酸过多。当然,这种说法也是关于浓茶的。


但是咖啡因确实对胃有一定的刺激作用,尤其是胃溃疡患者,空腹时要特别注意不要喝浓茶。但是,如果没有胃病,饭前喝点淡茶是有益无害的。


许多国际研究表明,饭前30分钟喝一杯水,包括茶和饮料,可以有效缓解饥饿,适当减少食物摄入,对减肥的人更友好。


“误区5:饭后不宜喝茶?”


饭后喝茶,除了阻碍铁吸收的担忧外,还有人担心会稀释胃液,阻碍消化。这取决于喝多少。


反知,你如果可以在饭后喝汤,那为什么饭后不能喝淡茶?淡茶不含糖,不含盐,既不会引起肥胖,也不会使血压升高。


因此,饭前饭后喝茶对身体无害,但记得选择淡茶。并控制摄入量,不要过量哦~


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