秋季喝什么茶养生最好_秋冬季节适合喝什么养生茶

作者:阿斌 时间:2023-03-01 阅读:939

秋季是一年中最干燥的季节,首要任务是润肺去燥,除了从饮食方面下手之外,也能通过喝茶的方式调理,适合饮用养生茶,那么秋季喝什么茶养生最好呢?下面就让小编给大家详细介绍一下吧。


秋季喝什么茶养生最好

1. 菊花茶


秋季喝什么茶养生最好_秋冬季节适合喝什么养生茶


菊花是秋季盛开的花卉植物,不仅具有观赏性,也有较好的中医药理作用,茶叶内质中含有丰富的维生素,有清热下火的作用,同时对肝火旺、用眼过度引发的双眼干涩有很好的缓解效果,饮用时直接将干菊花放入杯中用热水冲泡即可。


2. 金银花茶


秋季喝什么茶养生最好_秋冬季节适合喝什么养生茶


金银花在中医药理的记载中,性寒味甘,有宣散风热、清热解毒的作用,非常适合气候干燥、温度逐渐降低的秋季饮用,饮用时能缓解喉咙肿痛,心烦心闷,也能有效预防换季引起的感冒,最好用透明玻璃杯进行冲泡,每次投放2-3克即可。


3. 枸杞茶


秋季喝什么茶养生最好_秋冬季节适合喝什么养生茶


枸杞茶是用枸杞子冲泡而来的养生茶饮,有养肝明目、润肺燥的作用,长期饮用也有降压、降脂和防止动脉硬化的效果,属于适合秋季饮用的养生保健茶饮,冲泡饮用时,可以只用枸杞子泡水,也能根据需求搭配红枣、罗汉果等材料。


4. 玫瑰薄荷茶


秋季喝什么茶养生最好_秋冬季节适合喝什么养生茶


玫瑰薄荷茶是深受女性喜爱的养生茶饮,干玫瑰花有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷则是有驱除疲劳的效果,搭配在一起饮用能很好应对秋季干燥、容易疲倦的症状,每次冲泡时,准备4-5朵干玫瑰花,搭配少量薄荷注入热水浸泡10分钟即可饮用。


5. 姜苏茶


秋季喝什么茶养生最好_秋冬季节适合喝什么养生茶


姜苏茶是以生姜和紫苏搭配冲饮的养生茶,有疏风散寒、理气和胃的作用和功效,能很好的应对缓解导致的风寒感冒、头痛发热等症状,属于适合秋季饮用的养生茶,饮用时按照1:1的比例准备3克生姜和紫苏,冲洗干净后用热水冲泡。


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