我国是茶叶的故乡，茶叶作为我国的特有饮料已有几千年的历史了。历代“本草”类医书在提及茶叶时均说它有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。

冬凌草茶的功效与作用

消炎抗菌

冬凌草茶在对抗治疗咽喉发炎，咽喉肿痛，咽喉不适等等的不良症状具有很好的功效与作用，而且对于扁桃体容易发炎的患者，一般饮用冬凌草茶之后，炎症会得到不同程度的消除，也有助于缓解喉咙的不舒适，炎症的状况消除了，喉咙可以恢复以前更加自信的状态了。

提高免疫力

冬凌草茶在调节人体免疫机制的时候，具有非常好的功效与作用，冬凌草茶可以起到强身健体的作用，还可以根据自己的体质来吸收冬凌草茶的营养物质，起到提升身体机能的功效。

冬凌草茶的副作用

因为冬凌草茶里面拥有大量的寒性物质，所以不适合长时间大量饮用冬凌草茶，不然很容易就会对体质比较虚弱的人群造成影响了，不仅容易导致身体不适、严重腹泻、腹部容易发冷的副作用之外，还有可能加重虚弱的症状，寒性物质长期积聚在体内，也会很容易给中老年人的生活，留下病根，诱发其他不良症状的副作用。

喝茶要注意

第一，饭前不宜空腹喝茶。因为饭前空腹喝茶会稀释胃液并影响胃液分泌，不利于食物消化。

第二，饭后不宜马上喝茶。饭后若马上喝茶很容易使茶叶中含有的茶多酚与食物中的铁、蛋白质发生反应，从而影响人体对铁和蛋白质的吸收。据《生命时报》报道，最合理的饮茶时间应该是吃完饭半小时之后。

第三，睡觉前不宜喝茶。茶叶中含有的咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，睡前喝茶会使人难以入眠；此外，茶叶也是利尿剂，加上喝茶时摄入的大量水分，睡觉前喝茶还会导致夜间上厕所的次数增加，进而影响睡眠质量。