说到铁观音，想必大家都知道它的减肥祛脂效果是非常好的，是被大家公认的“减肥茶”“美容茶”，对于女性来说，这无疑是非常好的美容保健佳饮。铁观音作为日常喝茶，很多人都喜欢拿铁观音去和绿茶做对比。今天有个茶友问我，说这铁观音和绿茶，哪个消脂效果会更加好一点呢？下面一起来看看相关介绍。

【铁观音和绿茶，摩哪个更加消脂？】

关于铁观音和绿茶哪个更加消脂的问题，其实我在网上也看了不少的资料，也得到了一些比较靠谱的说法。假如是从营养角度去看的话，那么两者的减肥效果都是差不多的，假如非要分出个究竟的话，那么绿茶的美容效果更加突出，而铁观音的减肥健美方面的效果则是更加突出一些的。当然，这两者茶叶上都具有其他茶叶一般所拥有的功效，所以两者都是非常不错的好茶来的。

一、铁观音茶叶刮油效果好

在19世纪初，茶叶内的成分是慢慢被确定的，其中有机化学成分就有450多种，无机矿物质就有40多中，茶叶内含的有机化学成分、无机矿物质元素等；其中有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。而铁观音所含的有机化学成分，如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类。

茶叶中的芳香物质，可以溶解脂肪，帮助促进身体内脂肪的运动，并且维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿，而铁观音的这些去油脂元素含量明显要高于其他茶类，因此铁观音的去油效果较好。此外，喝铁观音可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。

研究表明，铁观音茶叶内含有大量的茶多酚物质，不仅仅可以提高脂肪分解酶的作用，并且还可以促进组织的中性脂肪酶代谢获得，所以喝铁观音，是可以有效的帮助改善肥胖者的体型的，还可以减少肥胖症的皮下脂肪，还有腰围，可以帮助减轻体重哦。、

相关实验研究表示，在对164个患肥胖病的人进行治疗，每天服减肥茶12～14克，15天为一个疗程。经过两个疗程的观察，患者的血脂、甘油三酯和胆固醇都有明显下降，体重也随之减少，治疗总有效率达70%以上。

另外，铁观音还含有较高的氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。

二、绿茶的美容效果好

假如是从美容角度上去出发看的话，那么绿茶的效果会更加的好一些；主要是因为绿茶是没有经过发酵的茶叶，里面保留的鲜叶营养物质是非常丰富的，比如有多种蛋白质、维生素、微量元素等；尤其是高档次的铁观音，滋味鲜醇，香气清高，持久袭人，汤色悦目，并且可以让品饮者感受到那独特的茶色、茶香、茶味的独到之处。每天坚持喝一些绿茶的话，是可以有效促进身体健康的，因为绿茶中含有丰富的单宁、儿茶素、维生素等成分，这些物质的抗氧化作用是非常好的，并且还可以抗衰老，可以让肌肤变得更加的紧实，有弹性。

经常喝绿茶，还可以达到以下好处：

1、红润肌肤：事实上，女性想要肌肤好，那么可以经常喝些绿茶，那美容效果比起化妆品来可真的是好多了。美容坚持喝2-3杯绿茶的话，那么可以帮助改善肌肤的黄色，并且内含丰富的维生素C成分、咖啡因、茶氨酸等，可以有效的抗氧化，中和游离子，匡助去除黑斑、皱纹和黑点还有提供一个小秘方：想要让你的皮肤容光焕发，仅仅喝绿茶是不够的。将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位，比用化学方法制成的绿泥更有用。

2、抵抗衰老：经常喝绿茶的话，那么一来是可以改善肌肤脸黄的问题，并且在抗衰老、延缓衰老这一块的效果也是非常好的；因为绿茶内含有丰富的维生素C，可以帮助清除身体内的自由基，要知道，自由基可以导致人衰老的主要元凶呢，当身体内的自由基被清除掉了，那么整个人都显得年轻了起来，所以女性经常喝绿茶的话，是可以抵抗衰老、延缓衰老的。

三、饮茶的注意事项

无论是喝什么茶叶都好，那么在这里都不建议大家喝太浓的茶，比较浓茶浸泡时间长，里面被浸出的咖啡碱物质含量还是比较高的，这类物质多了自然就对身体健康有害了；尤其是对于胃部不适的朋友来说，更加需要注意这一点。

铁观音是不可以空腹喝的，因为铁观音属于是半发酵的茶叶，发酵期短，茶性方面还是属偏寒的，虽然消脂、促进消化方面的效果好，但空腹状态下建议大家还是不宜去喝铁观音，否则很容易出现醉茶的现象发生。

对于过敏体质来说，那么是不建议喝绿茶的；并且绿茶是没有经过发酵的，鲜叶营养物质保留完好，营养成分也比其他茶叶要高，并且叶绿素含量也多，对肠胃刺激性还是比较大的，尤其是对于胃溃疡患者来说，是不可以喝绿茶的。

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