每天喝茶水可以促进身体新陈代谢，帮助消化，茶水也能增进肠道蠕动，消除身体的疲劳与困顿，具有消暑解渴，开胃消食的效果，其次增强身体的免疫与抵抗能力，有增强体质，缓解视觉疲劳的好处，长期饮用，可维持身体平衡，促进微循环。

六大茶类有什么特点与功效

1、乌龙茶

半发酵茶、茶性平和

代表品种有铁观音、大红袍、凤凰单丛、水仙、肉桂等。

乌龙茶茶性平和，又名青茶，乌龙茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚，有提神醒脑，增进思维，消除疲劳，补充身体水分的功效，另外饮用乌龙茶还有消食去油腻，促进身体新陈代谢的作用，乌龙茶宜趁热泡饮，禁忌饮用隔夜茶。

2、黄茶

微发酵茶、茶性寒凉

代表品种有莫干黄芽、君山银针、蒙顶黄芽。

黄茶內富含多种营养物质，黄大茶有提神醒脑、促进消化、健脾消食的功效，可促进身体新陈代谢，清热解暑，有缓解疲劳、抗氧化、生津解渴的作用，合理饮用有明目护眼、补充水分的功效。

3、黑茶

后发酵茶、茶性温和

代表茶品有六堡茶、安化黑茶、泾阳茯茶、重庆沱茶、湖北老青茶。

黑茶也是我国一种常见的保健茶，营养丰富并且具有清凉解暑的作用适合在夏天服用。坚持每天服用一些黑茶，能够有效的保障工作的正常进行以及身体的免疫力提高。

在夏天的时候，受到天气炎热的影响，我们的食欲也在不断的下降消化能力也在下降，这就导致身体的抵抗力也变得越来越弱。

4、绿茶

绿茶为半发酵茶，茶性偏寒

代表品种有碧螺春、西湖龙井、蒙顶甘露、信阳毛尖等

绿茶味道有一点苦，性寒，所以服用之后具有消暑、去热还有解毒、生津、提高精神等作用。将来茶渣泡水喝，茶水的颜色呈现绿色，并且服用之后非常的清爽，带有一股子回甘。

绿茶中含有大量的维生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不仅能够消暑，同时还可以增加身体对于营养的吸收。绿茶中所含有的咖啡因就会刺激我们的中枢神经，思维也会活跃起来。

5、白茶

轻微发酵茶、茶性偏凉（新白茶）

经常和白茶的人群，很少出现中暑的情况。白茶中含有大量身体所需要的氨基酸，这就增强了身体祛热解暑的作用。

白茶的杀菌作用要远远强过于绿茶，杀菌能力非常的不错，经常服用白茶能够有效的增强口腔的清洁以及健康。

6、红茶

全发酵茶、茶性温和

红茶对于肠胃有着很不错的保健作用。其次红茶具有消暑解渴的作用，这主要归功于红茶中所大量含有的多酚类物质以及氨基酸以及糖类物质。

除此之外，咖啡碱会对影响身体中的体温中枢，根据具体情况来调节身体的温度，促进毒素以及热量快速排出身体，维持身体的平衡状况。