每个人的体质不同，每个人的饮食习惯不同，身体内部可能就会产生不一样的健康问题，有的人长期喜欢吃一些辛辣和燥热的食物，因此就比较容易出现上火的状况，可以考虑在日常生活中多喝一些茶来起到下火的作用，那么什么茶下火？

什么茶下火

１、菊花茶。菊花茶在我国的知名度是比较高的，具有多种品种，含有大量的芳香物质，也含有人体所需要的８种氨基酸和１７种维生素，还含有一些其他的营养物质，可以比较好的降低血脂和胆固醇，也能够延缓衰老，降火的功效也非常的不错。

２、薰衣草茶。薰衣草茶是人们比较陌生的一种饮品，只有部分的朋友知道具有下火的作用，也可以缓解压力和松弛神经对睡眠的改善也有帮助，所以该饮品在生活中也是非常受欢迎的。

３、苦丁茶。苦丁茶的味道比较苦，可以比较好的清楚，人体内的垃圾和毒素可以用来疾病的调理，也可以用来身体的强健，并没有任何的副作用，男女老少都可以饮用。

４、玫瑰花茶。菊花茶是很多女性朋友的最爱，一般是将新鲜的玫瑰和茶叶按照比例混合制作而成，可以为人体提供纤维，比较好的改变便秘的症状，它能够促进新陈代谢，具有清热下火的功效，也有美容养颜的作用。

５、金银花茶。金银花是一个在盛夏季节盛开的品种，属于一种藤本植物，它的叶子和茶叶都可以用来泡茶，具有清凉解毒的功效，也具有抗炎和降火的作用。

喝茶养生在中国并不少见，自古以来就有喝茶的习惯，只是不同的人对茶叶的研究不同，在养生上所得到的帮助大小也就会有所差异，希望大家能够严格根据自己的情况来好好的应对，尽量利用生活中的一些食物，来让身体处于更健康的状态。