明日便是二十四节气中的第二十一个节气——大雪

斗指甲，斯时积阴为雪，至此栗烈而大，过于小雪，故名大雪也。大雪时节时值每年阳历的12月7日前后。

《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”这意味着，大雪过后天气更冷，大风、大雪经常出现，气温骤降，身体虚弱的人，在此时更容易染病，因此也是格外需要大家注意养护的一个节气。

那么此时的养生重点是什么呢？

万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。

注重防寒保暖。起居调养应秉着“早卧晚起，必待日光”的原则。大雪节气过后建议尽量晚上10点就寝，早上等身体暖了再出门，避免清晨严寒著凉。

从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。在进行调养时应采取动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神共养的方法。不可太过，也不可不及。

多食羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物。

并且冬季气候干燥寒冷，气温降到全年最低水平，此时饮热茶，生发阳气、顾全心血管系统是关键。用一杯热茶，锁住身体温度是最好不过得了。

而温和甘润的红茶为全发酵茶，刚好可以滋养人体的阳气，能增强人体的御寒能力，生热暖胃作用颇佳。

泡一壶金紫莲红茶，花果蜜香浓郁弥漫了整个房间，饮上一杯暖口入心。

大雪时节，暖胃重要，暖心更重要。